減肥餐 / 關於七日瘦身湯吃法

請問吃過或了解的美美

我可以把第二天   
食譜內說的奶油馬鈴薯改成烤地瓜嗎
因為可以買現成比較方便
還有她說可以吃菜    那香菇金針菇呢    算菜嗎

第四天    脫脂奶粉泡的牛奶可以改低脂優酪乳或低脂鮮乳或薏仁豆漿嗎               

第五天的牛肉可以改魚或雞肉嗎

馬鈴薯跟地瓜哪種好阿   
第七天最後一天的糙米可以用什麼替代呢
因為外食糙米不方便用到

好像問蠻多的因為擔心自己改好不好    ^    ^
先謝謝回答摟    麻煩了