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減肥瘦身 / 我要變辣妹!!!!  徵求  一同努力瘦下 10-15公斤者

哀  就跟標題一樣
我胖了10幾年了    每次減肥  不久又胖回去
沒啥恆心與毅力  看了那麼多好姐妹成功的例子
真希望自己也能和大家一起砥礪
瘦下來
不然    天天聽到男朋友說  我肉好多=  =
或是跟我出門都在看別的辣妹
誇獎她們    腰細  腿又美    ....就很心酸ㄝ@@
從明天開始  我要確實紀錄自己的飲食  運動 
然後    努力  發憤圖強>"<
一生總要辣一次ㄅ=  =
不然針對不起自己嚕.............
歡迎大家一起來努力!!!!!!
  • 好想瘦客戶
    好想瘦客戶
    電眼喵喵~*..

    加油囉..^^"
    均衡飲食+運動..
    你一定能美美的瘦下來的..
    以後..你男友的眼中就只有你這個辣妹囉..^^"
    加油捏...


  • 嗚~~人家是好想瘦喇..
    怎么變客戶了..
    哈..好象在買廣告說..
  • 今天早上起床量體重  59.4  體脂肪  31  =  =
    呼  肥死
    今天開始努力嚕^^
      大家也一起來喔!!!!
  • to  好想瘦

    謝謝你的鼓勵說    可是我對自己真的沒啥信心
    因為....打從國中之後  就沒瘦過
    還曾經胖到快70公斤ㄟ
    天阿  減短頭髮  出門還被叫    哥哥=  =
    辣妹<<<<<這兩各自離我好遠ㄋ@@
    泣.............
  • 今天早上起床 
    先搖了一下呼拉圈  暖身
    然後  喝了一碗紅豆薏仁湯
    正在苦惱中午該吃啥呢>"<
  • 終於....想不出中午要吃啥
    所以還是吃了一ㄍ便當=  =
    熱量650大卡

    不過  我晚餐盡量不吃了!!!
    看能不能瘦快一點
  • 嗚嗚  到目前為止  沒人理我   
    所以我自己勉勵自己嚕@@
    中午吃完飯後  踩ㄌ10幾分鐘踏步機
    搖ㄌㄧ嚇下呼拉圈
    因為自己沒辦法持久運動
    所以想到就動一下嚕
    總比沒動好ㄌ
    下午買了兩包蒟蒻干  想說既然減肥不能亂吃
    那萬一想咬ㄉ時候怎半
    就忍痛給他買下去
    熱量真ㄉ是超低啦  嘴饞ㄉ時候吃兩片  都沒問題哩
    因為  40g  才  33大卡  捏!!!

    是我減肥ㄉ良伴唷!^^
  • 加油喔
    我也正在減肥呢
    呵呵
    我要瘦下十公斤..一起加油嚕!!
  • 感動
    終於有人理我
    寶貝  大家一起努力黑^^
    讓我們都變美.....
  • 一起加油咧

    我們的"資格"差不多,呵呵

    雖然每天都很餓

    不過一想到瘦下來的日子,拼了
  • 電眼喵喵~*...

    我來囉..^^"

    看了你的記錄..
    你都做好多運動捏..
    而且也沒亂吃..呵..
    換我就不行嚕..都是管不住嘴巴..

    加油哦..
  • 嗚    我我我  假日亂吃ㄌ=  =
    我自己ㄉ時候都沒問題喔
    只要跟我男朋友在一起    問題就大條ㄌ=  =
    他都會找我吃東西 
    我不吃  他就說他也不吃  我又捨不得讓他餓肚子 
    所以....就    跟著吃=  =
    吼    每次星期一早上良體重都超怕ㄉ@@
  • 8/21  早餐  沒吃@@
              傍晚吃2/3各  鐵板羊肉飯      健怡可樂    2/3瓶
              更慘ㄉ    吃ㄌ宵夜  一碗飯  和四神湯半碗
              喝水(包含無糖茶)  共2000-3000cc
    唉...................
    破功ㄌ吧    我想=  =
     
    明後天又要出門開研討會  還要過夜
    不肥都難嚕=  =(人家在揪不好意思說減肥咩)
    不過    也只好努力克制ㄌ>"<
  • 我.............異想天開.......

    乾翠拿針線把嘴巴逢起來@@

    降子就沒辦法吃ㄌ.....

    ㄎ...好呆....
  • 哈哈,喵喵

    沒衝動啊@@

    沒關係啦,妳吃的東西也不是爆多,別太自責

    放心放心,咱們繼續加油啦
  • 嗚  超自責說
    剛剛把宵夜吐出來ㄌ=  =
    雖然知道這樣傷胃
    可是    真的不想肚子裡面一堆東西過夜
    感覺會臭酸
    又會變胖
    唉.....................
    啥米時候才會變辣妹哩>"<
    會不會這被子都沒辦法阿=  =

    謝謝你幫我打氣溜^^
  • 今天沒做到啥運動哩=  =
    走路  爬樓梯  找東西  收行李不知道算不算溜=  =
    ㄎ....
    明天要去  大阪根  泡溫泉捏
    不知道那有沒有瘦身ㄉ功效哩....
    來去給他多泡一點.....

    真希望跟漫畫一樣扯    也能有一各泉  泡下去馬上變苗條低
    ㄎ...不過我知道那是作夢啦@@
  • 哈哈哈,喵喵

    一起加油啦!!!

    天啊,別催吐啦,對身體超級霹靂不好的耶@@

    不過妳的心態,我能體會

    因為我如果吃太多,也會想這樣做,不過我還沒做過

    妳也不要在這樣做了啦!!!一定要聽,拜託


    我昨天吃了一個漢堡,雖然我知道吃澱粉類的東西很不好

    不過就是很想吃,也想吃巧克力吐司,哈哈哈
  • 恩  我會努力ㄉ    /

    兩天沒上來ㄌ    因為跟學校去參加兩天一夜ㄉ研習
    累爆ㄌ  不過去也吃了很多好料說
    好久沒吃那咪好
    真有罪惡感>"<
    不過也因為吃很多    為了彌補  跑去泡溫泉做spa
    看看能不能效號一點熱量

    研習完了  又要開始加強努力
    少吃多動一點嚕
    下各月要開學了    會更忙
    不知道忙一忙能不能變瘦  ccc
    努力努力黑!!!!!
      我要變瘦喵喵)))))))))))))))))))))))
  • 恩  我知道催吐對身體很不好呀
      因為我有一ㄍ朋友  他變瘦了

    他說因為他之前吃東西都會去催吐(也是瘋狂想減肥)
    到後來  不管吃啥  都會自動反胃  吐光光
    超可憐的
    因為不管吃啥都近不去哩....
    蠻慘ㄉ.....

    人果然為了想變瘦  都會想些瘋狂的事情ㄝ=  =
    (像我現在都超想的)
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