減肥運動 / 請問大家覺得哪一間瑜珈教的好??

你住哪裡

我來分享我的瑜珈經驗:

我是在台北"光之芽"上的,    這家幾乎不打廣告,    每班收的學生不超過十個人,    所以上課品質非常好

老師會先讓我們充份放鬆之後,    才開始正式動作;    由於她並不贊同太快速的瑜珈動作(因為容易受傷),    也不會勉強學生,    所以我的經驗是,    在這裡可以和緩紮實的學習瑜珈,    即使像我這種初學肉腳也很適合參加

像我每次下班時本來好累,    但上完課都會通體舒暢精神飽滿,    最神奇的是,    雖然每星期只上一次,    但這一年下來我的小腹不見了,    骨盤變小了,    皮膚較晶亮,    精神和免疫力都有明顯的增進,    情緒和心情也都更容易處在放鬆愉悅的狀態

這位瑜珈老師很優雅也很幽默,    帶著寧靜的氣質,    她的身心靈各方面功力好像高深莫測,    所以下課時大家常常圍著她提出各式各樣的問題,    而她的回答總是很讓人驚訝的說中問題的核心!   
她除了會注意每個人的骨骼架構,    營養比例,    也常留意我們的能量氣場和心靈狀態,    總而言之,    跟她學習很有意思也很豐富!

我之前沒有過學瑜珈的經驗,    但我很幸運碰到我的瑜珈老師!    除了教我們正確的瑜珈作法,    我覺得很棒的是,    她讓我知道怎麼樣更歸於自己的中心,    享受與自己同在的每一個當下,  與自在開闊的生活態度!!

有興趣的話,  上網用google查"光之芽",    應可找到他們的網站,  進入後再點選"例行課程",    就看得到瑜珈課了