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小檸
小檸
2005-07-30 15:17:23

減肥運動 / 水水們的瑜珈........

水水們的瑜珈都是跑去學的還是去買書回來看的勒？？
    =  =
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  • LoveKarena
    LoveKarena
    2005-07-31 00:58:48
    我是去上課的

    總覺得看書很容易姿勢不對喔!!
    0
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  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2005-07-31 14:35:29
    我也是去上課學的
    去上課的話姿勢不對老師會馬上幫你矯正
    而且老師會跟你說身體的那邊要用力
    瑜伽姿勢不對對身體的負擔很大喔
    而且去上課和大家一起學會學的比較持久
    看書自己學的話很快就會放棄了(至少我是這樣啦)
    感覺一個人練很無趣味@o@..
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  • kathar
    kathar
    2005-08-19 22:48:57
    姿勢不對的話是會運動傷害的
    所以最好去和老師一起上課
    老師會幫你調整姿勢
    等到完全熟練了
    在自己練
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