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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20  身高170  體重6x  體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督  就亂吃起來...
希望開課後  能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境  但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

  • ME  TOO  ..我172..年齡:26..體重:60
    我也要開學時讓同學嚇一跳...嚇死你們
    今天開始
  • 我可以和你一起減肥嗎??
    我也想開課後給學妹的印象是學姊怎麼那麼瘦的感覺
    所以要努力減減減壓
    現在16歲..過完生日17歲
    身高173.5      體重60.5    體脂21.8%
    我終極目標是48~50之間
    短期目標  : 
    八月底56
    九月底53
    10月底50
    一起加油吧!!
    我會每天上來PO飲食&體重的
    會一直持續到減到目標為止
    加油^^~
  • 加油!
    妳們怎麼都好高
    瘦下來一定很好看^^
  • to  莓*滋
    哇哇~~要走骨感風XDD
    一塊努力吧:D
    開課的時候,讓大家用驚訝的眼神看著我們吧>w<
  • 7/19
    睡了一下午=  =
    身高170    體重6x    體脂??
    (((體脂計還沒來....)))

    肚子脹了好多天...感覺小紅要來了
    有變胖的趨勢>"<  (淚)

    早餐:  稀飯+荷包蛋
    午餐:  睡死了沒吃...
    晚餐:  半碗飯+瘦肉...
    水果:  香蕉+1

    稍微運動了一下~~
    抬腿左右各30    手臂運動左右各20

    呼~~~肚子好帳>"<
  • 早  奶茶半杯.炭烤素食三明治*1
    中  鴨肉飯*1.仙草冰*1
    晚  烤香腸*1.無糖烏龍茶750CC.

    體重:60  ^^~

    今天還是一整天下雨..害我都淋濕了~
    希望明天晴朗阿~(學校社團團練)..
    大家努力吧~~
  • to  熟女皇后
    好厲害@@
    吃好少哦...我都會忍不住>"<

    to  小吾
    當然ok!!  ㄧ塊來哦!!^^

    to  莓*滋
    下雨?!你住在?
    我這今天出門時...大太陽@"@
    熱死我也@@
  • 7/20
    早上小紅報到
    =  =a  怪不得肚子脹了好多天
    加上今天收到體脂計
    看到數目  差點瘋掉~~
    足足胖了兩公斤!!!誇張...難道是又加上便祕?!Orz
    只好安慰自己是因為小紅來了...
    可恨的是  今天又不知不覺吃了好多...
    慘ㄚ!!
    170    67.2    28%
    早餐:    沒吃@@
    午餐:    半個便當+香蕉
    晚餐:    水餃*7+香蕉+水蜜桃
    嘴饞吃了一包餅乾>"<

    唉...小紅快快走阿...
  • 我告訴你喔``我也是骨架超粗ㄉ那一型ㄉ,我ㄉ手腕跟我爸差不多粗ㄝ,我168/53從去年到現在每ㄍ人都說我瘦很多ㄝ,但我現在努力中,我絕ㄉ有一招甄ㄉ是強力推薦:早餐吃很好,午餐不錯,晚餐最好6點前吃完,不超過7點,而且晚餐最好吃青菜水果就好ㄌ;每天最好喝一杯低脂牛奶或清漿。
    其實我也是胃口超大ㄉ又超懶ㄉ,像漢堡王或麥當勞ㄉ漢堡我可以吃3ㄍ,而且我懶到最好是坐著就不要動,但我就是靠著晚餐早吃或只吃一點點瘦下來ㄉ,還有我堅決不吃宵夜,睡前3小時不吃東西不喝有熱量ㄉ飲料,早睡早起(我都10點睡,不超過11點)每天睡7`8小時以上,千萬不要熬夜喔,對身體不好,減肥也較難成功。
    好好加油喔∼我也要加油∼∼ㄏㄏ∼我應該也要訓練有運動ㄉ習慣ㄌ。。。
  • 喔∼對囉∼肚子餓ㄉ話可以喝熱水喔,較可以解飢∼ㄏㄏ。。。我真ㄉ好懶喔,怎ㄇ辦,連一分鐘瘦身操或局部瘦身運動都只做喔二次就不做ㄌ,唉∼我該怎ㄇ訓練自己ㄚ。。。。
  • hello....我也來加入你們..<之前有在另一ㄍ版...可是人ㄆ多...>
    從減肥到現在已經第8天囉~
    我身高156<超矮ㄉ>體重原來52公斤
    不果經過8天ㄉ努力減ㄌ2公斤ㄌ...目前50公斤...
    最終目標是45公斤...
    我們大家一起加油喔~
    那我就從第8天開始囉!記載我一天所吃ㄉ東西和體重
    7/21    Day.8
    早餐:優酪乳*1
              茶葉蛋*1
              全麥土司*1
    午餐:吃稀飯<有配一些菜..和肉>
    晚餐:芭樂*1
    運動:跳繩25分鐘.晚上睡前抬腿各40下
    今日體重:50公斤       
    一起努力把肉肉甩掉喔!
  • 早  蛋餅*1.奶茶250CC
    午  無糖多多綠700CC
    晚  水果一小碗.魯味2碗(冬粉.百頁豆腐.四季豆.白羅蔔.黑輪.米血)

    魂~~
    我住高雄阿~昨天下一整天~
    今天早上下大雨.
    下午下漸歇性的毛毛雨
    還在我可忍受的範圍內^^
    體重:60KG~
  • 魂~
    我覺得你應該把零食戒掉或是移到早上只吃一點點解嚵比較好
    我已經快戒掉零食了~期待瘦瘦的我^^
    PS.其實我自己都已經先準備好小可愛&短裙準備再學校園遊會時穿.園遊會大概在10月底吧!!期待ing
  • 哇@@
    瞬間多好多人
    ㄧ起  ㄧ起來吧XDD

    莓*滋
    我作息超不正常的>"<
    正在調作息...
    有時候沒中餐吃~~商店又好遠@@
    就...(泣)
    我也要戒掉零食...還有調作息=  =a
    呼~~  我來統計目前的人好了^^
  • 大家來貼一下^^
    我再來統計成一大篇
    ㄧ個禮拜貼一次所有人的^^~~  有人監督
    應該就會持之以恆囉!!


    @身高/體重:
    短期:
    最終:
  • @魂    170/67
    短期:58
    最終:54

          7/24    7/31    8/7    8/14    8/21    8/28    9/4
    魂:



    就像降子的表^^
    每個禮拜日過後我會幫妳們貼出來一次
    順便可以知道體重的變化^^
    衝ㄚ加油囉  XDD
  • 開課後讓大家下一跳~~~嗯嗯~~~好棒的感覺~~~



    我即將要有一個新的學校((應該會有))~~~新的開始~~~

    我也想讓大家下一跳~~呵呵~~






    我的無名http://www.wretch.cc/album/foxyba

    耶~~~

  • 我想要說一件事~
    不知開板的魂水水介不介意...先說不好意思了
    (以下我不針對任何人喔)
    請各位要加入的水水要下定決心~
    別說要加入但卻消失了...這是嚴禁的~
    另外請不要因為懶就打注音文或是火星文
    看了真的很不舒服...

    以上兩件事是我滿care的~請大家遵守囉~^^
  • 贊同莓*滋的說法哦^^
    真的別說ㄧ說然後人就失蹤了Orz
    要堅持XDD

    TO  雅
    體脂計我買TANITA的~~1490
    應該算他的公司吧?
    http://www.western-union.com.tw/Westren/inside.asp
    這裡買的@@"  降算廣告??(抖抖...)

    我現在好想吐啊>"<
    是因為空腹喝健康醋???  好難過啊...
    還有~~
    大家條件都好嚴苛XD
    都要求逼近4開頭的體重ㄝ~~
    哇@@  相較之下  我的54  (抖抖)
    不管了=  =a  先努力再說......
    @#^$&#$@
  • 每個人的追求不同阿`
    我喜歡那種超骨感的身材..
    所以朝著那個目標前進^^~
    要睡覺哩..玩太晚了~
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