減肥日記 / 我要我的腰找到回家的路

其實這是第n次了
不過人就是有重新開始的機會
昨天買了體重計
54KG~又胖了
我不能在自暴自棄下去
這次我一定要認識一下我的腰(從來沒看過她)
還要把我腿上的肥肉趕走(你們在我身上住太久了吧~真囂張)

DAY1
早餐  林鳳營無糖優酪乳300ml+綠茶粉(180卡)
中餐  四海遊龍鍋貼*10(估計600卡)~吃完才知道熱量超高
          貢丸湯(210卡)
下午茶  老闆娘請喝飲料~梅子綠茶(170卡)
晚餐  代餐餅乾一片(25卡)~晚餐還沒開始，計劃中是這樣
總共  1190卡(希望能控制在1000-1200卡)
晚上在游泳一小時
我想持續一個月  我應該會瘦吧
目標48kg~加油加油~讓我把裙子拿出來吧
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每天吃綜合維他命/鈣/葡萄子/月見草油/膠原蛋白膠囊/
外加中藥治痘痘
我這樣應該會中毒