減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-06-19 04:46:45

今天早上吃藥　
回家喝了幾口綠茶
中午　太餓吃了一個鮪魚御飯團
把剩的綠茶喝掉　大約半罐
晚上在睡覺１２點起來吃了藥
出門吃了鮮蝦餛飩湯吃了３顆鮮蝦餛飩
一顆滷蛋少量魯菜
２－３塊很小的臭豆腐
一杯檸檬青茶
半夜一罐咖啡廣場
等等天亮５點吃藥

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果凍冰

2005-06-19 04:55:38

要少喝飲料多喝水多吃水果
少吃澱粉類甜食　切記
目前已減了５∼５點５公斤了
希望一個月能瘦３公斤∼
按時吃藥　一天只能吃一餐正餐
其他２餐１餐吃水煮蛋１餐喝牛奶
減到５４再靠自己　加油！！

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果凍冰

2005-06-20 09:13:59

．．昨天．．
早上吃藥後　沒吃東西

中午吃藥後　吃了一個自選的便當
菜色有　白飯有淋汁　蒸蛋
一小塊鹹魚（應該是吧哈）還有豆牙菜
２小超薄香腸片（或臘腸）因為還滿鹹的＠＠

晚上　醒來口很渴　喝了半罐綠茶
吃了藥　後來咬了一片吐司　　　ＥＮＤ

繼續保持！克制．．加油∼！

今天預計應該也是
早晚餐不吃或吃小東西
中午吃正餐吧！窩Ｋ！

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foxyba

2005-06-21 00:45:30

給你一個小建議哦~~~

減肥時期進量不要吃香腸哦~~~太油也太肥了~~對減肥是不好的哦~~

^^

加油嘿~~

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果凍冰

2005-06-21 11:27:50

嗯嗯~
謝啦^0^

+U+U...

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果凍冰

2005-06-21 11:36:31

*昨天*
早上沒吃!

中午一樣一個便當!非常難吃
東西都超鹹的>"<~難吃死了!再也不去那間買了=.=
菜色...有豆芽菜絲瓜絲白蘿蔔絲
半小塊爌肉半片虱目魚肚(很鹹) 烏賊(很鹹)
因為實在太鹹了所以只吃一點而已
外加一大杯青茶 5小塊小玉西瓜

晚上沒吃!

體重沒變輕也沒變重=..="

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果凍冰

2005-06-21 15:17:19

今天
早上
吃了一個培根蛋土司
一杯冰豆漿
中午
吃藥
一個便當1罐養樂多
半罐檸檬綠茶

晚上
預計
吃藥然後不吃東西

=.=..今天午餐好像吃太豐富了?!
改進..加油!不能吃美食還真痛苦啊
為了美美滴身材~克制了!加油!>_<"

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果凍冰

2005-06-22 21:42:53

早上:沒吃

中午:沒吃

晚上:
睡醒吃藥
喝了幾口檸檬綠茶
吃了一個小的雞肉飯
半碗下水湯 4塊鴨肉

---------END---------
昨晚睡死了~昨天的晚上跟
今天早上中午3餐都沒吃藥也沒吃東西~"~!!
結果起床量體重也沒變輕!!繼續+U+U吧!呼呼!

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果凍冰

2005-06-24 02:38:32

早上
6點吃藥
7點吃了
半份鮪魚蛋餅
半份蘿蔔糕
一杯冰豆漿

9點半又把冰箱快過期的
鮪魚御飯團拿出來吃掉
3分之1罐乳酸飲料
只有一各字........飽

中午
沒吃~睡覺!

晚上
偷吃男友買回來的
...小上海><"美味
一罐茶�王微糖紅茶
後來又吃了藥~順序到反=..=
量了體重多了0.2公斤
OS : 喝嘎載
明天要盡量餓肚子了~
今天吃太多了~"~罪惡!

--------END--------

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奶油兔兔~*

2005-06-24 08:06:05

早餐一定要吃唷~會增加新陳代謝~
晚餐盡量不要吃澱粉喔~
可以吃點蒟蒻麵or冬粉^^

吃自助餐的話~飯不要淋汁@@

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果凍冰

2005-06-24 12:51:30

Q_Q"嗯嗯~~收到..3Q!^0^"
~早上有的時候是因為在睡覺啦ㄏㄏ~
生活不正常>_<"有時睡到中午~
有時整夜沒睡直到中午才睡!
步調大亂~"~!!
我知道不要淋汁比較好哈!
可是沒淋~飯乾乾的好難吃~
只好配菜~肉什麼的吃少一點囉!!!+U+U

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果凍冰

2005-06-24 17:23:41

早上
沒吃

中午
吃藥
吃了一個7-11的便當670卡
半瓶水果茶

晚上
預計不吃!^0^應是確定不吃啦!cc
因為打算補眠去了ZZzz

今天結束!!
==============END================

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果凍冰

2005-06-25 23:21:49

昨晚還是吃了!因為便當沒人吃=.=
秉持著不浪費的心理~丟掉太浪費了
不過吃很少啦!!
吃了一些3樣蔬菜~2片叉燒~
2片鴨肉~1片雞肉~
飯吃了2.3口就把它丟掉了=..=(反正都冷了)

今天早上沒吃

中午沒吃

晚上吃了
一個小米糕
一個四神湯
一顆魯丸
一杯青茶

=================END=================

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果凍冰

2005-06-25 23:26:53

還有還有~~
不知是不是睡太久了~
還是太久沒進食了!
起來量了體重瘦半公斤了A!!CCC
難道..是假象嗎>"<
今天回去應又會恢復多半公吧!
繼續加油吧!!
還有藥吃完了啦!勝一餐的份而已
哎呀只好等他寄來囉ˊ_ˋ
快點送來吧!我怕我會克制不了哈!!

肥肉掰掰~!

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奶油兔兔~*

2005-06-26 09:52:25

ㄜ...我是不太建議一開始就吃藥@@會產生依賴感唷~可以等停滯期之後再考慮吃~或是跟本不要吃....

生理時鐘沒調好+吃藥!!@@妳要好好照顧自己的身體~也許真的瘦下來~可是月經有可能會停...

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果凍冰

2005-06-27 02:17:36

^^"不會啦~我吃的是中藥的針對個人體質調配的~
作成膠囊狀的所以很好吞也不會苦!我還是月經很正常
滴來唷!!我是看我同事跟他姐吃了有效又沒啥副作用
才敢吃的~"~畢竟它也只是輔助的而已~產生飽足感~
還是得進食只是吃少一點!還是得自己有耐心~_~!!
等到54我就不吃了~再來應該胃會變小沒那麼會吃了ㄒㄒ!
我之前也吃過諾美婷副作用太多了SO後來就沒吃了還復胖
浪費錢><"我吃這個還好一個月瘦2-3公斤那裡而已~不會
瘦很快SO比較不會說身體負荷不了什麼的!我再吃2個月的
份就不吃囉^0^"沒辦法身材定型太久了ㄏㄏ!加油加油~!
還是謝謝你餒!!人真好!!

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果凍冰

2005-06-27 02:29:29

=====昨天=====
早上6點吃了
一個蛋餅!
一份小雞塊有4個(不好吃炸的太焦了=.=)
一杯冰豆漿

中午1點
喝了1小杯黑松沙士
吃了2包高纖蘇打!一包有5薄片
半罐綠茶

晚上5點
吃了10個小煎餃~
自己煎的很難吃~煎太焦了
硬硬的>"<把底皮吐掉沒吃!吃內餡=.=
喝了半罐綠茶

=============END==============
半夜1點睡起來
現在正在吃一包高纖蘇打薄片
半罐冰紅茶

量了體重幸好沒變重@0@
睡覺也會消耗熱量唷CC

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果凍冰

2005-06-28 12:53:03

昨天
早上5點
吃了3小包高纖蘇打薄片
中午11點
15顆小水餃
2小杯沙士
晚上沒吃

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果凍冰

2005-06-28 12:55:59

早上
沒吃

中午
沒吃

晚上
預計
應該會吃唄

看吃啥再上來記錄了
---------------------END

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果凍冰

2005-06-28 18:56:58

晚餐吃藥
吃了16顆龍鳳小水餃
上次買了一大包
SO這幾天吃水餃
的情況很頻繁^0^"
好像會肥="=

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