六月的墾丁，我來了~~我會瘦瘦的去見你的

加油~~~我7月要瘦瘦的去宜蘭^^

5/24

早:稀飯*1+鴨蛋半粒+一些素菜和豆腐乳
中:炒麵+一些雞肉
晚:一小口  的蛋糕

很累~~沒有運動~~

5/25
早:黑森林蛋糕一個+美祿一杯~~超甜但不賴
中:便當(一些飯+二樣菜+一點雞肉)鳳梨*2片
晚:打算不吃了~~加油

早上量47.6~~~

謝謝小凌~~~

你也要加油喔~~~要瘦瘦美美的

5/26

早上量47.0
但我胖胖的小腿還是13吋~~~超悲傷的

昨晚有忍耐沒有吃任何的東西喔~~呵呵

早:魚湯一碗+西點小喜餅*5、6片+二片鳳梨

5/26

中:魚湯一碗+小炸雞腿*1支
下午茶:超超超豐盛~~因為平白無故可以提早下班~~太高興了，所以吃了個太多---甜甜圈*2+挫冰一碗....小小的反省中...

晚:no

太累了~~還是沒有運動~~~

5/27
早:美祿一杯
中:菜粽一棵+蘋果一粒
晚:no  no  no 

忘了量體重了~~~

5/27
晚上吃了好幾片小西點+一個小桃子+一片鳳梨...呵...有點小小的內疚

5/28
早:十點多吃了大桃酥*1+二片鳳梨
做了一千下的踏步機和十幾分的呼拉圈


中:一點多吃了一些菜+魚湯+一片鳳梨....
下午:喝了微糖的綠茶多多700cc

晚:十二點多偷吃了二片小西點~~~呵呵~~又來了~~
做了一千下的踏步機和十幾分的呼拉圈~~

好久沒有做這麼多的運動了~~~呼~~~滿足

還用瑜珈用的按摩棒推大腿和小腿~~~隔天早上起~~有幾個地方小小的黑青~~因為我是屬於肌肉型的小腿~~所以希望把能把壯壯的小腿推鬆~~~

早上量體重:46.2....高興....

5/29
早:睡到十點多~~吃了二片鳳梨和一個小包的葡萄餅

中:一碗八分滿的炒飯和香腸*1+一碗味噌豆腐湯

下午:偷吃了二片小西點+微糖的綠茶多多700cc

晚上回去好晚了~~十一點多了~~累死了~~
但還是強打起精神踏了1000下的踏步機+幾分的呼拉圈
果然是夏天~~馬上就香汗淋漓.....衝去洗澡囉~~~

用絲瓜水+綠豆粉敷了一下身體~~不知道有什麼用啦!!敷安心的。

擦了乳液又用瑜珈用的按摩棒推大腿和小腿...因為有之前的黑青~~所以蠻痛的~~~要忍耐~~~呼

5/30

早上量體重----到了新低點~~46.0，但早上量都是比較輕的。
早:清漿*1(500CC)+饅頭*1...........有點小飽~~~

小腿比昨天更多的黑青~~痛痛~~量了一下...泣...還是13吋~~一滴都不少~~~

5/30

早:清漿*1(500CC)+饅頭*1
中:一碗炒飯和香腸*1
晚:no................拍拍手.........

回家先踏了600下的踏步機+晚上再踏了1000下，搖了十幾分的呼拉圈~~~~~~累

5/31
早:稀飯一碗和一些配菜+二片鳳梨
中:菜粽一棵+水果少許+檸檬汁７５０ｃｃ
晚:no

早上量體重46.0，體脂21