減肥瘦身 / >_<" 腿粗~腰粗 = =天阿餓夢~我的第一天減肥日記

呵呵~"~今天一早又想了老半天要吃什麼~"~|  耶~~~想了想於是吃了一個茶葉蛋=  =和熱的豆漿~呼~~~加油~~~先向45公斤出發QQ    謝謝你Extasy^_^呵呵我會盡量=  =早參爬起來吃的QQ

恩...
早餐不吃會讓代謝率降低喔!
吃午餐的時候身體會吸收更多回來...
一天中最重要的是早餐,最不重要的是晚餐...

阿對了~~想請問美人們=  =如果~做運動穿很緊的絲襪~做運動~這樣有比較有效果嗎~QQ~因為我聽同學說=  =這樣可以瘦的美QQ  我穿的絲襪是靜脈曲張穿的那種~"~很緊~~天ㄚ~~~QQ~還有想瘦腿和腰後面的肥肉要怎麼減=  =|  因為屁屁上面有肥肉~"~要做什麼運動=  =呵呵~拜托說一下喔QQ

穿那麼緊的絲襪做運動會沒效
因為血液循環不好啊.  .  . 

怎麼都沒人Po了?

企鵝娃娃.........

(還有企鵝樓下的那位朋友來不及看你的暱稱)^^


和你分享一下


我是看到你享瘦腰才進來的

因為說腿......我還想去抽脂呢!!

我只有腰是夠資格提點你的...........

其實以前我沒發現我腰很細....

因為我下半身就是肉肉的...........

直到和朋友一堆婆娘一起換衣服

他們就尖叫說(某某人~!你腰怎麼那麼細)

後來我正視了自己身材的問題

胸部很漂亮,腰很細,屁股翹但是大,腿粗

腿的部分我要交給整形醫生了?(笑)

說到正題

從他們說我腰細後,我知道這優點所以我要它更細!

之後我想到的時候

不論坐著站著,走路,只要想到幾乎24小時都縮小腹

只要這樣子

真的我從本來24

(24可能聽起來不細但是我屁股大看起來已經不錯了)

到現在22唷!!!

我沒什麼減肥!因為我發現瘦也是先瘦胸部,

不會先瘦我們想要瘦的地方

事與願違的!所以平常保持良好的姿勢體態就會美

還有自己獨楚的時候(不怕丟臉什麼時候都行)

死命縮小腹緊腰,左右180度轉.........

這樣也有效

我只能&#25934;你腰的部份

不過相信我很多瘦子腰都沒我細

衣服脫掉有腰的曲線就差很多

加油吧

miu  miu