返回 減肥瘦身

減肥 / 我的人生很灰暗.我的復胖史

我163公分.25歲.現65公斤
[自國中就沒高過當時就56公斤]
[小學畢業時162..48-50之間但很易胖也或許本身會吃.食量跟男生差不多]

我一直是臉很瘦.上半身也瘦
但臀部以下實在用巨大形容
我的上半身看起來像50幾但下身像70幾公斤
很像兩個不同人剪接的身材
雖然5官不差.但我完全沒自信

以下是我復胖史
A;2000年之前也有2次從50幾瘦到42.3
B;2000年5月57公斤
C;2001年9月40公斤之後復胖公斤數忘了但不超過53
D;2002年6月51公斤至2002年6月43公斤
E;2002年6月43公斤至2002年9月45-48徘徊
F;2002年9月48-53之間徘徊至2003年3月
G;2003年3月51公斤至2003年4月44公斤
H;2003年4月44公斤至2003年8月52公斤
I;2003年8月52公斤至2003年12月60公斤
J;2003年12月60公斤至2004年2月48公斤
K;2004年2月48公斤至9月底68公斤
L;2004年10月7日65公斤

真的不誇張.衣服尺寸一直在變
多年來用減肥藥.瀉藥.催吐.
最多一星期沒吃任何東西
就算瘦下來也只能一天吃一餐[量很少]跟吃瀉藥
我生活一直處於饑餓狀態
而且我真的很難想像體重起伏如此大對身體的負擔有多大.
多吃點都會胖很快.我這幾個月胖了20公斤...比以前還胖.像在我只好又開始吃減肥藥.但新陳代謝變差了.瘦不快..我不想靠這些手段減肥.但我現在連上班都不敢因為會覺得別人會注意我很多人都以為我懷孕.而且我下半身也很難找裙子.更別說是褲子

希望我的經驗能給大家警惕
希望大家都有健康美麗的身材
也希望這是我最後一次減肥
我生理心理都已經無法負荷了





  • 你都是靠節食跟藥物在減肥嗎
    你有沒有試過運動呢
    想減肥多少都要做點運動
    才不會減的鬆鬆垮垮的
    而且也比較能夠維持吧
    希望你可以健康享瘦喔..
  • KI}
    KI}
    看你寫的我好難過喔!怎麼會復胖那麼多,最瘦40幾到60幾,會不會差太多
    了啊?不能單靠少吃減肥那是沒用的,要運動。
    我,160最胖時62後來一路減到52,近年來年紀大新陳代謝變差胖到現在55-56之間
    我也在努力減肥,少吃,多運動,我們一起加油!別灰心喔!

  • 會不會是甲狀腺機能出了問題﹖

    這樣的發胖速度有點不正常了喔
  • 瘦身也可以這麼自然喔~
    妳參考看看呦~~
    早餐吃的好:一個飯團加蛋+豆漿一杯
    午餐吃的好:一個大便當(5菜+一支雞腿)
    晚餐吃的少:蘋果汁+蒟蒻or芭樂2顆+蒟蒻半盒

    每天喝2500cc礦泉水+一顆檸檬
    (把檸檬切片放入2500cc水中)

    檸檬ㄎ以強化體質及健胃及排毒喔

    一個月下來,身邊好友及我,最少都讓身上ㄉ肥油
    給減5kg以上喔(肚子明顯少2吋以上)
    而且身體是越來越健康
    氣色光澤更是人人"歐陋"(台)
                        持之以恆            加油


  • ??~~
    ??~~
    關於減肥的問題
    就交給Perfume俗俗女即可
  • K.T
    不要再用妳所用過的方法折磨自己了.
    或許可以抽空去看婦科~
    看看是不是內分泌失調

    上面的方法很自然且不傷身
    可以值得嚐試~

  • 你的體重變化就像溜溜球,你用不正確的減重方式,
    導致你的身體代謝率也越來越差,
    這讓你你一次比一次難瘦下來,一次比一次容易復胖,
    不正確的減重方式一次又一次,使得你整個身體的代謝都不好,你的胃腸機能更是糟糕,
    極端突然的改變飲食,不論是全部熱量總量,或是各種醣類蛋白質油脂營養的的分量,
    只要有其中一個部分有劇烈的改變,都會讓你的代謝率下降,
    讓你回覆正常飲食就會胖,
    而你長期的吃瀉藥,我很好奇你不吃瀉藥還能正常排便嗎???
    建議你去看新陳代謝科,去作血液生化質的檢驗,去看胃腸科,去看營養門診,以及運動,
    我自己是念營養系的,我想在這幾個地方你都可以得到不同的幫助,
    祝你美麗健康^^
  • 謝謝大家的鼓勵
    也一起加油喔

    我也懷疑過我內分泌失調
    我真的應該看醫生
    不知道哪家醫院比較好?我住台北市
    不然現在除了靠減肥藥我都不知道該怎麼辦?
    說真的吃減肥藥對我而言只是希望肚子別那麼餓
    也不期望他真的會瘦.不過禁藥我不敢碰.若干年前吃過泰國的......千萬不要碰


    F;2002年9月48-53之間徘徊至2003年3月這個時期體重起伏不大
    是因為我每天只吃菜.苜宿芽手捲.很清淡的魯味[不加調味]量不多也只吃一餐
    晚餐是優酪乳..維他命
    油炸及肉都沒碰.更別說是零食
    多吃一分都會胖
    減肥食譜的飯菜對我而言是很享受了.但我也受不起!
    而且都已高纖為主.便秘還是嚴重.....
    我每天對食物錙銖必較.
    同事中午約吃飯我只能撿青菜吃
    也不是沒運動.
    但我只有在很悶熱的時候才會出一點汗
    換是別人跟我的飲食法一樣早就皮包骨.
    而我只能用來維持體重

    G時期瘦下來時.我還自創過一個減肥法
    每晚空腹喝烈酒.不能吃任何東西
    加速自己新陳代謝
    每天吃能吃些巧克力補充熱量跟體力
    工作忙不到一個月就瘦回40幾
    基本上也因為感情因素所以瘦特別快

    但長期飢餓一定會破功


    我現在想減肥是因為我目前無業
    不是找不到工作是根本不想面對人群
    信心真的很重要
    9月底時
    沒想到出門遇到之前同事
    他說我變的``好噁心``
    我已經幾乎不敢跟朋友聯絡
    沒想到幾個月不見的同事
    開口就是繞著我的體重打轉
    小小一句話讓我有點想不開

    誰叫別人可以吃三碗飯.我吃一碗吸收也一樣
    更何況我不是食量小的人.就算我能吃三碗飯
    也沒那個福氣..我一定會更胖













  • 發了前篇文章才看到8bernice8說的
    8bernice8說的沒錯.減重真的該尋求正確方法
    我的例子可做為大家的借鏡

    我沒吃瀉藥很久從2月至今
    不知是因此才胖20公斤嗎???
    現時而便秘時而腹瀉
    我其實知道不該折磨自己身體
    但心理因素還是無法克服



  • 極端突然的改變飲食,不論是全部熱量總量,或是各種醣類蛋白質油脂營養的的分量,
    只要有其中一個部分有劇烈的改變,都會讓你的代謝率下降,
    讓你回覆正常飲食就會胖,
    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
    這個觀念真的真的很重要!!!!!!

    K.T
    你吃的這麼少了,還這麼不容易維持身材,
    我想你的整個身體的新陳代謝狀況應改很差吧!?
    還有高纖飲食如果沒有每天都喝2500c.c以上的水,排便的狀況也是不會改善的喔!!!
    還有酒竟量不要喝啦!!!對身體不好!
    而且酒精進入體內後很快很快的就轉成脂肪,進入脂肪細胞儲存了ㄝ!!!

    看病的事,我覺得只一家有規模不小的醫院,
    重點是離家近的或交通方便的醫院,這樣才方便持續去就醫呀!
    你可以先掛"家醫科",把你所有的經驗以及身體任何的不舒服都告訴醫生,請他幫你做轉診,還有無論是要看新陳代謝,胃腸,營養,都需要有一些身體檢驗的數據做背景,醫生都會幫你安排的,最好是在同一家醫院啦,才不用重複的作一些檢驗,
    還有我會希望你能去看營養門診,是因為除了醫生安排給你的治療之外,如果加上好好的營養照顧,效果會更更更好!

    祝你健康美麗^^
  • to  K.T
    會不會是內分泌失調ㄚ,因為你的方法真的很非常手段,有沒有去醫院做個健康檢查,因為照你說的,跟一般肥胖者的情形很不一樣,.....

    ㄧ句話,先去檢查一下,再來對症下藥,如果真的是身體出了問題,那也來得及喔....祝福妳
  • faust
    faust
    我常常被我朋友說我減肥成痴,可是就是這種減肥成痴的心態讓我沒有復胖.也就是一種隨時有減肥準備的生活態度,聽起來好像很辛苦,其實習慣成自然.
    我覺得你可能要去看生理和心理的醫生,我有個朋友從國中開始挖吐挖到現在已經23.4歲,所有朋友都反對她這種習慣,她自己也知道不好,可是就是改不過來,她現在有在看心理醫師,有好一點,只是進步很慢.但是至少已經開始有進步.對於不是天生瘦的人來說,減肥真的是一輩子的事.可是也不能就把自己身體弄壞.
  • ??~~
    ??~~
    剛剛看好像蕭牆喔
    感覺千萬不能學喔
    灰暗後應該是光明^^
  • 不知道有沒有人會像我復胖的那麼嚴重
    不過重點是希望大家能``正確減重``
    吃減肥藥真是不得已.還是必須了解藥的成分
    及對身體的負擔有多大......
    心理醫生我斷續在看[和平醫院].我反覆厭食跟暴食.
    不過我認為藥吃了只是會比較放鬆.所以我並沒吃的很勤.但其實像**8bernice8**  說的如果碰到像我類似情形的人.該先尋求家醫科.因為身體很多機能都已經很不正常了.
  • Lucy  Wu:
    某些地方我們真的同病相憐
    不出汗真不是件好事.不知道這樣該去看
    新陳代謝科?手腳冰冷或許看中醫有幫助.

    不過看妳很愛惜自己的身體.我看了也覺得很開心.
    妳的方法也給我很多正面的鼓勵......

    **樂天檸檬**的建議也很好
    每天喝2500cc礦泉水+一顆檸檬
    (把檸檬切片放入2500cc水中)

    檸檬ㄎ以強化體質及健胃及排毒喔

    我們大家一起來------多喝水----
    ****KI}  ***如果妳有看到要多加油喔!!
    **faust**謝謝妳的建議.希望妳能保持苗窕美麗喔
  • 你的狀況跟我的朋友一模一樣!

    你應該是身體出了問題,真的;
    我那個朋友就是這樣,後來還住院…

    長庚的新陳代謝科可以試試;長庚也有中醫。
    我覺得你應該先讓身體恢復正常、健康,再來減會比較有效。
    加油。
  • 不然你去市立中醫院看看好了....先去劉主任的內科或婦科都可以,要先講清楚狀況,然後再看要不要去針灸減肥(因為這個是自費)....需要檢驗的她會安排檢驗的項目吧,你現在心理狀態應該很嚴重,早一點去看醫生......當然不一定要去給她看,還是要醫生來協助比較好......
  • TO  K.T
    你的事我真的很能感同身受耶
    雖然我沒有你復胖多次
    但也差不多了
    從30幾到50幾
    40到50幾
    現在有瘦點  但也是吃很少
    加上我很矮(不到150)
    更是慘慘慘
    別人的正常吃,對我來說根本不可能
    連吃減肥藥也不敢正常吃
    我想是以前亂減肥把內分泌、新陳代謝搞壞了
    妳有要去檢查嗎?
    檢查完可以告訴我嗎?
    我在想要不要去檢查?
    我真的受夠這種不是常人的生活
    希望我們能快點瘦回正常人了
    妳可以點我的小信箱

    油炸及肉都沒碰.更別說是零食
    多吃一分都會胖
    減肥食譜的飯菜對我而言是很享受了.但我也受不起!
    而且都已高纖為主.便秘還是嚴重.....
    我每天對食物錙銖必較.

    換是別人跟我的飲食法一樣早就皮包骨.
    而我只能用來維持體重
  • 我記得我國中的時候超肥…大概160  68KG吧!
    小時候還不懂得愛美,還是一直狂吃…
    我現在回去看我國中照片…呵…是被豬附身喔…媽呀!我看到那個時候的自已是會害怕、恐懼的…
    我和我媽其實都蠻愛美的,所以我和我媽兩個人就在我專四的時候吧…兩個人去看了減肥門診…專四的時候,我大概60左右吧…還是一個字形容…肥@@
    不知道看了多久,我瘦到54KG…雖然聽起來還好…但是看起來超瘦@@…可能是我的臉整個小到一個不行吧!好懷念喔…嗚嗚嗚!
    後來當然還是有復胖囉…不過不多,最多應該是胖到58KG吧!說真的,我這輩子大概都會和肥胖抗戰…哎!我也是神農試百草,什麼減肥方法都試過了啦…
    胖真的會很沒有自信…
    我現在的身材,超不敢磅的…我覺得肥…不過可能是變的會打扮的原因吧!別人的焦點大部份都是聚集在我的臉上(�比較濃啦!),身材就比較沒有了…
    現在我的早餐都是我媽的愛心饅頭+蛋、無糖豆漿、桃子一顆
    午餐:芭樂一粒、有時候我會加喝低卡可樂…讓自已有飽的感覺@@
    晚餐:星期一到五,我大概二~三天會吃我媽煮的吧!不然就沒吃…因為下班還要趕去幫學生上課@@
    有時候還是會偷吃一點零食啦…幹麻活這麼苦(想吃零食給自已找的藉口…@@)
    可能我沒有當瘦子的命吧!肉肉的也是不錯啦…
    不要給自已這麼大的壓力嘛…減肥本來就是慢慢來的呀!肥了再減,減了再肥…不然減肥怎麼會變成每個年齡層最大的敵人呢?
    不要太在乎別人的眼光,要減肥、想變瘦是為了自已,而不是為了得到別人讚美…自已要先懂得讚美自已,別人才會進而讚美你…一起加油對抗肥肉…
  • 孤人放鳥跟修女:
              謝謝你們建議.近期內我會找家醫院檢查
    如果醫生的報告及意見對大家有幫助.我會跟大家分享我看醫生的心得.也希望能給一些復胖的朋友幫助...
回應...
 返回 減肥瘦身