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不吃澱粉類的食物會瘦的比較快嗎??

請問大家,不吃澱粉類的食物真的會瘦的比較快嗎??有沒有人可以分享一下經驗呢??大概一個月可以瘦多少呀?
  • faust
    faust
    會,可是該避掉的太油膩的東西當然還是要小心.我曾經用這個方法在一個月內瘦七公斤,約一個月又一週的時間共瘦10公斤.
  • 還差8公斤 >_<"""
    還差8公斤 >_<"""
    好厲害喔...三餐都正常飲食嗎??會不會很容易副胖阿~~~從今天起我也來試試看好了,看來我的8公斤有希望了  ^o^
  • 我的試驗結果則是
    10天瘦3kg~
    不過再也沒那個毅力去嘗試了...
    因自己太愛澱粉了>"<
    我覺得不吃澱粉真的很有用!!!(但是不能長期啦)
    而且我本身就是整天吃澱粉的人,
    所以我覺得應該對於本來就很少吃澱粉的人
    效果就比較不好??(我的猜測啦!)

  • faust
    faust
    我是三餐正常吃,都有吃飽阿,不過我不太有澱粉依賴倒是真的.
  • 肯定會瘦
    我在上星期才剛試過
    只吃牛奶等流質食物及水果
    三天後肚子就平了
    不過....晚上便便時
    因為用了一點小力氣.....
    昏倒了.........
    所以現在還是多少有吃一點點澱粉及油脂
  • 能舉例出沒澱粉類的食物呢?我也滿想試試的!
  • faust
    faust
    其實列舉出有澱粉的會比較容易^^
    而且也不是完全不吃,真的很想吃可以在中午吃.
    也不用避的非常仔細,主要是要避掉精緻澱粉,就是白米飯,麵包,麵食類的東西.像是豆類或者馬鈴薯那些就不是精緻澱粉,只要料理的時候不是太油膩基本上還是可以吃的.
  • 我也覺得會...
  • 應該是澱粉類跟肉類分開吧...不吃澱粉類的..但是一直吃肉類的吧..蔡少芬好像就是這樣瘦的說~
  • 還差8公斤&nbsp;&gt;_&lt;&quot;&quot;&quot;
    還差8公斤&nbsp;&gt;_&lt;&quot;&quot;&quot;
    對了...那全麥吐司或雜糧麵包是不是也別太常吃呢??
    因為說到底...他們也是澱粉類的食物阿~~~
    我這樣說對嗎??
  • 小愛吃鬼
    小愛吃鬼
    我有試過,效果很滿意喔,身上的肉肉比較結實,捏不起來餒~
    我是不吃店粉也能正常生活的人
    所以,這算是目前為止最適合我的方式
    不過我都沒量體重,無法告訴你瘦幾公斤....
  • faust
    faust
    並不是單獨不吃澱粉吃肉類,而是均衡吃澱粉以外的食物,蔬菜水果的當然也可以吃.至於全麥麵包或者穀物麵包這些...ㄟ...我個人是不吃啦,這樣比較放心.
  • minzu
    minzu
    我表嫂生完小孩後暴肥~~
    但現在瘦下來了~~
    她瘦身的方法很簡單~~
    早餐中餐正常吃~~
    晚餐也很正常~~只是把飯麵改為冬粉哦~~
    減少晚上的澱粉吸收~~
    我現在也都吃冬粉比較多~~
    不過她好像是吃&#23515;版的冬粉
  • "不吃澱粉類的食物會瘦的比較快嗎??"
    短期瘦很快!
    不過一恢復正常飲食也胖很快!
    長期下來的話對身體會"酸中毒"!
  • faust
    faust
    唉,...我怎麼好像在打廣告一樣..可是還是講講好了.
    會酸中毒那是用肉類減肥法才會酸中毒,就是只吃肉類,我跟大家提到的不吃澱粉並沒有說只能吃肉.我是什麼都有吃只是盡量避掉澱粉,就算要吃澱粉也是白天吃.至於復胖的問題,我的看法是這樣的,減肥真的是一輩子的事情.瘦下來以後不是就沒事了,還是要再平常生活中注意該注意的事情,比如說該少吃的還是得少吃,我現在去便利商店買食物,第一個動作就是看熱量表,太高的我真的會放回去,還有一些含糖量高的飲料當然也不能喝.這樣平常也有注意的生活態度,讓我在當初一個月一週減掉十公斤到現在已經三年多都沒有復胖.後來因為想要更瘦所以有吃藥.但也沒有長期在吃,一樣是達到目標以後就靠自己去維持成果.目前我的體重在50-53上下,身高是168,偶而也可以大吃大喝一下,一個星期來個兩天不為過.不過我提醒大家量體重很重要.一定要天天量體重,萬一不小心胖個一兩公斤,還可以馬上減回去.這個世界上沒有萬能不復胖的減重方法.最後還是要靠自己來維持.不過我知道我當時瘦太快,如果大家想用這個方法減重,可以把速度放慢一點.
  • faust
    faust
    65~28腰.對了,我最瘋狂減肥的時候不是每天量體重而已,我還量腰圍...
  • faust
    faust
    補充說明一下,上面是說65公斤的時候我28腰..
  • 不吃澱粉類的食物或者是吃太少長期下來就會"酸中毒",跟肉吃的多少沒有關係!!!!
  • 聽我朋友說一個月不碰澱粉的話最少可以減5公斤耶
    但要非常有恆心跟毅力吧.
    生活周遭有好多食物都是澱粉類的ㄋㄟ......
  • 還差8公斤&nbsp;&gt;_&lt;&quot;&quot;&quot;
    還差8公斤&nbsp;&gt;_&lt;&quot;&quot;&quot;
    哇~~~
    謝謝各位水水提供我這麼多資訊^^
    我今天已經開始實施了
    有點小不習慣>_<"""
    在這段期間好多東西都不能碰...
    看來我還要再加把油了~~~
    8公斤的頑強肥肉,你們等著被我消滅吧~~~


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