減肥/分享~瘦手臂的新發現

不好意思,打擾一下
http://campaign.pchome.com.tw/2004/okwap/my.html?s_no=537&s_type=S
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去棒球場敲加油棒也可以達到相同效果

（一場敲下來手臂超痠的）

TO  茶葉末~
　　一場敲下來手臂超痠的＜－你要看出力點在哪∼沒會造成反效果的唷∼有時不用太出力也還是能把蝴蝶袖瘦下來的喔∼^^

　　舉個例子∼可以拿我們喝完的保特瓶(600cc)，利用裝滿水保特瓶，雙手握住（輕握）∼舉高手肘往后（成90度角)來回上下擺動20下左右，把力量放再二頭肌（上手臂），讓它有充份的運動∼^^

哎唷:

謝謝你回應這個快要被遺忘的話題!

這樣瘦下來不會長肌肉嗎？
就是手會硬硬粗粗的？=-=
按摩是不是會比較好一點
如果瘦了也不會像運動健兒
一樣.....