我減肥一個月了--

暑假開始勵志減肥
同學都說不可能啦
暑假耶  大吃大喝比較差不多啦
但是我還是開始了我的計劃

每天慢跑30分鐘
一開始只能連續跑10.15分鐘
但一個禮拜後能30分鐘都在跑了
不過我家旁的游泳池開了以後
我就改去游泳了
也是每天30分鐘
手臂有變瘦喔

對了 跑步雖然很辛苦 有些人也會怕無聊
可以帶小小的收音機一起聽
跑玩看全身都濕了 而且很熱
那種成就感很大
因為他正在吃你的脂肪啦

還有  我來建議一下想減肥的美眉一下
要是你已經打算要減肥  但遲遲還沒開始
我建議可以從生理期後馬上開始減
生理期後10天是減肥菁華期
會減的很快喔

祝大家減肥成功
暑假過後給你好久不見的同事或同學
一個大大的驚喜吧

想到就有動力囉~~