瑜珈 / 請問有些動作中當頭部往下時,  你們會覺得頭暈嗎?

我不會耶
老師說過會感到頭暈的話
就先不要做這樣的動作喔

那不就沒辦法作動作了.......
啊~  我也不想啊~
可是暈起來的時候真的很可怕...

這應該跟貧血也有點關係！因為我也是如此，後來老師教我任何我感覺到頭暈的動作都是因為血液往腦部流，要我不要太快起身或是變化太大，注意呼吸調息，不要憋氣也很重要！另外要多吃點補血的東西，有時後月事前後，尤其後期因為才剛流完了大量的血，也會如此！按照老師的叮嚀我現在頭暈的狀況幾乎是沒有！總是慢、慢、慢，身心靈的結合運動「瑜珈」，慢慢體會，用心體會才會知道改變的喔！

我也是野,尤其頭部只要後仰更是,本來不太敢照鏡子
但實在暈得厲害,喵鏡中一看,不得了我的臉真是紅的發紫.我向老師示意,老師說:常常來上課頭暈自然會不藥而癒,天知道我有耳內不平衡的問題.但也納悶,耳內不平衡
是否頭部的運動皆要避免嗎?

我之前也會這樣哦..
老師說那是新陳代謝比較不好...所以初期的話都會這樣..
後來在做的時候..一定要調整自己的呼吸,要記得吸吐..這很重要耶..不然還是一樣會暈哦..
然後低頭要往上的時候,不要一下子抬頭,先漸進式的..把頭和身體打平,然後頭再微微往上...
我現在就都不會有暈的情況了哦..
有時突然會忘記調整呼吸,還是會有點暈的情況,然後我就快點吸吐等等..就正常了~~