減肥 / subway

我之前每天中餐都去吃,
他的熱量很低,
我每次點都叫他不加油或美乃滋,
吃完可以飽超久的!!
但是剛開始吃覺得很好吃,吃久覺得超膩,
www.subway.com
有提供每項產品熱量表!
希望對你有幫助@

to:minh

我有過要去買來吃吃
可是不知道怎麼點耶...
教一下吧~??謝謝耶^^*

ps你是意慾裡的"瑪莉歐"minh 嗎??

to 夏天

http://www.subway.com/subwayroot/MenuNutrition/Nutrition/frmNutritionInfoTemplate.aspx?InfoPage=USA_Sandwiches.htm

這是各種潛水堡熱量表,
我只點雞肉的潛水堡,
麵包只選擇全麥,
油跟美乃滋熱量高,所以不加!
搭配light可口可樂,
一個六吋潛水堡一定要慢慢啃個半小時以上!!

ps給你發現喔~我就是那個''瑪莉歐''minh!

to minh
呵呵 難怪名子非常之眼熟^^*
嗯 妳應該是住國外吧?(印象中台灣沒有subway)
我想要問的是 用英文跟店員溝通的時候要怎麼說?
他會問你要什麼醬 什麼料嗎?
開頭要怎麼說呀?
may i have a??? =P 剛出國不久 很想嘗試!!

to 夏天
嘿嘿~我在台灣喔!
台北最近開蠻多的subway,
加什麼料跟加什麼醬,店員會問你!
至於英文溝通,我可能沒辦法幫你,
因為我英文很爛!呵呵~別打我,我沒辦法幫你!

wow!! 原來台北也有開喔~
呵呵 有些脫節了
嗯 沒關係呀 還是謝謝你耶
到時我在去跟那店員用"盧"的好了 =D

ps很高興認識你 我是意慾裡的"夏"

mihn...
這樣當一餐吃,真的會變瘦嗎?不加美乃滋有味道嗎?

to 夏天
祝你成功跟店員溝通哩~
ps.在意慾粉少看到你摟~

to 塔塔公主
我早餐正常吃,中午吃了SUBWAY就不在吃了~
配合運動瘦的比較快!
像我不加美奶滋,會請店員多加點辣椒.
這些店員都會先問你!