大家來說說目前瘦了幾公斤了

哇~  社長..妳懷孕6個月才胖4公斤而已喔!!
控制能力超好的~  妳一定可以變辣媽的唷  ^0^

我是從96/03/07開始減肥的..當時55公斤
減到現在是49公斤..不過今天量50啦(小紅來了)
小紅沒來前一天量是49公斤~ 
也就是我瘦了6公斤囉~  哇哈哈哈!!超開心的~
我的目標是瘦到48公斤..  只剩1公斤~    我會再加油的唷!!我也要變辣媽啦  ^0^

我也正在努力減肥中~
6/30去看中醫減肥科
今天算算是第12天了
瘦了3公斤
不知道這樣的效果算是好還是不好?
我的目標是8公斤~
希望月底前能達成
加油!!!!!

我從開始減到現在瘦了約八公斤~
不過最近應酬太多~"~
大家呢??

我大約是4月到5月開始減的
不過我並沒有刻意節食
我都晚上正常吃或吃少一點
然後過一小時候運動
目前最喜歡游泳
不過中間有中斷一陣子
所以到目前減了才2公斤而已
希望大家一起加油哦！

各位團員我又上來報告我肥胖的進度了!!>0<"

現在懷孕7個月囉~體重胖了6公斤了....
我想後期會變胖更多吧!!
我現在每天都給我的寶寶洗腦
跟他說媽咪吃什麼你要努力吸收~
千萬不要胖到媽媽身上
不然媽咪不然當辣媽>0<"
我想我生完還有一場"減肥之戰"要打..
到時候大家在一起努力加油吧!!

恭喜唷！不過七個月才胖六公斤
真的很利害！我想醫生都會給你拍拍手了啦
你有把超音波圖放上來
感覺寶寶很健康
(因為看不懂哪裡是什麼部位，所以用感覺的)\
加油囉！寶寶都聽得懂你的話
所以他會努力吸收的！

各位好
哇  好久沒上來了
因為之前忘記帳號
今天突然找到先前的紀錄  ^_^

我180公分(男)  體重...
好久沒秤了  大約66-67公斤吧
年初的時候  一度減重到62公斤
那個時候才23.5腰
可是突然聽說餓肚子不理它容易得糖尿病
嚇的我從此以後不敢餓肚子
現在25-26腰  >_<

不知道各位還有沒有什麼方法可以提供給我的呢
大家共勉

本來一直是五開頭的
終於看到四開頭，很有動力~~
瘦了四公斤。

我現在已經9個月啦
還是胖了10公斤了
後其真的胖很快ㄟ
真訴恐怖!~~~~
要好好控制了....

版版不知道生了沒？..

不錯了..整個懷孕期才胖10公斤..

真的控制的很好耶~

不像我二胎都胖20  ~"~      加油囉~^0^

呼    初次見面    自我介紹

我生兩個小孩    168cm    第二胎懷孕前58kg,產前重  73kg  ,現在約  54kg,體脂22%,真是感謝上天...我覺得不用刻意節食  ,但現在我幾乎不吃加工類食物  ,也就是吃新鮮蔬果魚肉等等,晚上餓我就吃糙米飯,要吃飯,才不會想吃一堆熱量更高的零食,跟大家分享喔

身高163CM

體重45.5KG

腰圍61CM

臀圍85CM

左大腿46.5CM      右大腿46CM

左小腿32.5CM      右小腿32CM

最近壓力大~"~
我買了420D的小腿襪穿起來蠻有效果的
小腿從34CM瘦到32.5CM,效果其次
穿起來的舒適度倒是一流,
我第一次體會到久站也不會腿痠阿~~

嗨嗨

我是新加入的
我以前很胖  現在雖然也不是很瘦 
但是瘦很多
前前後後    我瘦了大概   
52公斤左右吧
不過我胖胖瘦瘦這樣花了2年時間
我從105瘦到現在53
但現再一直停頓再同一個體重好久了
我想我必須要一直努力下去

請問妳是怎麼瘦的呢??
能不能教一下??
我大概也要瘦個50公斤才行
很煩惱....

我是出了名的懶  所以我都是靠節食  沒有運動
但我是建議真的有運動比較好
我是漸進式的   
一開始我先從早餐只吃ㄧ點點譬如..一顆荷包蛋.茶葉蛋.
有時忍不住就吃半碗麵..如果喜歡吃湯麵的話  就只吃半碗麵  不喝湯  中午吃無油的東西    就算吃泡麵  也不加油包  那碗泡麵  不能是那種很大碗的  要像來一客那種小小碗的  等我瘦到一陣子停住之後 
我就改換成不吃晚餐    但是我早餐就會吃好一點  中餐半碗飯  盡量肉類少夾  喜歡吃的可以吃  但是以一塊為主 
等到又再度瓶頸的時候  我就更積極  一天只吃ㄧ餐
只是很傷身  但我當初是想說總比減肥藥不傷吧 
所以才會這樣
像我也試過豆獎減肥法啊  蘋果減肥法啊  或者是只吃燙青菜  或豬腳  但都一次3天而已
效果很明顯  不過不能因為瘦下來就放縱自己大吃
要慢慢的增加    否則減了3天的份可能1天-2天就被你吃回來了    其實我覺得減肥沒什麼秘訣  就是要有意志力啦
成功一次你就會很有成就感繼續再努力了 
想減肥就要忍的住餓阿  <對我們這種很胖需要減很多的人來說  只有節食是最好的方法了>

我今天就要確實的做到!!不准偷吃東西!

不然我暑假過後一樣沒有效果...

但是都睡到下午那種...

早上才睡覺@@"嘻嘻..

下午吃一餐就去上班~

到晚上十二點~肚子又會機哩瓜拉叫..

唉~路上的美食~讓我忍不住又從嘴裡塞了..

每一次的每一次...一直失敗

我真沒毅力  卻又想變瘦..