轉：變態減肥法﹙一個月71-44kg﹚

洋車前子的定義:
http://blog.yam.com/sandi_yblog/article/6146760
(轉貼來源)

洋車前子是一種纖維，就如同蒟蒻、洋菜、菊苣纖維(每朝健康的主成份)之類的，主要是幫助排便、增加飽足感，甚或者更能胮低膽固醇，總結來說:就是方便控制食慾及排洩之用囉~。

nmomtf的話：
今天做了空中腳踏車    300    下、仰臥起坐    20    下。    90    度抬腿    15    min。整個過程不難也不累！

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誠心建議妳，要補充鈣質，一下子突然運動過量，會累積乳酸的，可能隔天才會有感覺。

．穴道按摩，可在擦身體乳時順便按壓，皮膚表層才不會痛(痛感自已無所覺)，也比較不會長皺紋，可如同扭毛巾般的使用雙手去扭小腿、大腿。

．而至於淋巴按摩，則是幫助身體代謝，尤其是下半身常易水腫的人，不只可在大、小腿兩側由下往上輕輕以手掌貼過，順便也可在臀部周圍以拳頭施力捶打(以自已可接受的施力)

很特別的是:在臀部周圍以拳頭施力捶打的方法可幫助我排洩，真神。

漂漂媽咪的話：
我在做月子的最後10天瘦了8公斤..
連我自已也嚇到    =    ="
唉~~那是有緣故的..算了..不說    >"<

再來是3年前有一次7天瘦7公斤...
更不是人幹的事...也是有緣故的..算了也不說    >"<

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其實我好想知道哦>"<~~~
妳的腰怎麼囉??O_O
筋、還是骨出問題?



還有一個減肥方法，那就是要戒加工製品。
舉凡所有一切非食物原形的食物都要戒掉，
例如:魚丸、火腿、泡菜....等等，這都是多鹽易水腫，過度精緻化的產品。

唔...>_<真的好難喔!!我也要加油阿!!
可是看了一看實在是很想知道什麼是洋車前子阿!!

皮皮狗的話：
我.....　我可以說一下我自己的減肥方法嗎？　不過是產後的　（不準K人）

１　三餐只吃白稀飯（吃什麼配菜都行　但是一定要少油）
２　穿塑身衣
３　擦緊實霜
４　運動

我作完月子後的一個月　就把自己瘦下來了　還被醫生罵瘦太快！

一個月瘦了多少阿??還被醫生罵??@@

這.....妳真的太誇張!!難怪會被罵@@"不過....我還是要說.........好好喔~!!!(羨慕文)

我.....　我可以說一下我自己的減肥方法嗎？　不過是產後的　（不準K人）

１　三餐只吃白稀飯（吃什麼配菜都行　但是一定要少油）
２　穿塑身衣
３　擦緊實霜
４　運動

我作完月子後的一個月　就把自己瘦下來了　還被醫生罵瘦太快！

閃亮狗尾巴的話：
皮皮狗的話：
我.....　我可以說一下我自己的減肥方法嗎？　不過是產後的　（不準K人）

１　三餐只吃白稀飯（吃什麼配菜都行　但是一定要少油）
２　穿塑身衣
３　擦緊實霜
４　運動

我作完月子後的一個月　就把自己瘦下來了　還被醫生罵瘦太快！

一個月瘦了多少阿??還被醫生罵??@@
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從６０公斤－＞４２公斤　（現在４１公斤）
被罵是因為當時指甲產生了大量白色斑點　去看醫生時被罵　營養流失的太快∼

我在做月子的最後10天瘦了8公斤..
連我自已也嚇到  =  ="
唉~~那是有緣故的..算了..不說  >"<

再來是3年前有一次7天瘦7公斤...
更不是人幹的事...也是有緣故的..算了也不說  >"<

最近的去年11月9天瘦了4公斤..
就是不吃晚餐啦..可是一吃宵夜完全又胖回來了  ~"~

現在..一樣不吃晚餐的方式..原本瘦了4.7公斤了..
結果愛吃的情況下..又回胖了1.2公斤..唉~~沒救了吧!!!
想試試只吃水果的方法..嘿嘿..夠變態了吧..再來就是等腰完全好了，就狂運動就是了  ^^" 

少說一個減肥方法...那時只為了拍美美的婚紗照所減的!
蘋果減肥法~~
三餐只吃蘋果..其餘的就只喝水了..
我五天瘦了4公斤還是四天瘦了5公斤..忘了  =  ="
可是腸胃炎就離不開我了..  三步五時就愛來找我~"~
這個方法千萬不要試..嗯~~    >"<

微醺...見賢思齊的話：
妳的腰怎麼囉??O_O
筋、還是骨出問題?
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我就這半個多月受腰痛所困咩  =  ="
直到前幾天才去打止痛針  >"<
家人說我這是閃到腰..去給醫生看..
他說我這是脊椎側彎造成腰痛的..唉~~
側彎是早在我懷第一胎時就有的..
不過後來有好啦..怎知過那麼多年了..
這陣子又犯起毛病了..~"~  痛超久的啦...

微醺...見賢思齊的話：
漂漂媽咪的話：
我在做月子的最後10天瘦了8公斤..
連我自已也嚇到        =        ="
唉~~那是有緣故的..算了..不說        >"<

再來是3年前有一次7天瘦7公斤...
更不是人幹的事...也是有緣故的..算了也不說        >"<

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其實我好想知道哦>"<~~~

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真的想知道嗎？唉~~
怕你知道後會不知該講什麼吧..
不過也沒什麼關係了啦..都過去了..
呵呵~~    想知道的話我再說好了  ^^"

皮皮~~
你也太瘦了吧  >"<
如果我瘦到41公斤的話..
我可能會被罵死吧..
我不貪心..我想瘦到45公斤...呵呵~~