愛蜜餞變瘦子日記

大家好^^∼我是愛蜜餞。
我是屬於全身均勻胖的那一種（但是大腿和屁股特胖），想抓住青春的尾巴，讓自己更輕盈、更苗條一點，讓自己看起來更fit，讓我家男人對我刮目相看。

這次沒有告訴任何人進行這項減重計畫，希望可以達到理想目標。

雖然3/13就收到泰藥了，但是因為MC慢來一週，我也只好癡癡的等到MC走了才吃。今天終於開始吃啦∼

愛蜜餞基本資料:
身高162cm，27歲

3月27日早上(還沒開始吃藥)
體重：54.4，目標：47kg
體脂肪：28.8

早餐    8:20    稀飯1/3碗+肉鬆5大匙
          12:00    吃藥

中餐  12:30    自助餐（白飯半碗、炒高麗菜一份、炒花椰菜一份、海帶1條、薑絲冬瓜一份、百頁豆腐1小塊、雞排1小粒、薯條1根、菜頭湯1/3碗）

晚餐    晚上或明日再補

白天飲水量  預計3000  CC

食量：中午吃完藥以後，食量和平常一樣。（自己有控制，中午盡量不吃肉），但是我的大忌是晚上，幾乎每天都有應酬....

身體狀況：
1.  沒有什麼不舒服的感覺，也不會想睡覺。（可能昨天睡很飽）。
2.  因為我平常上班就喝很多水，所以多喝水也不會不適應，可是一直跑廁所小解，有點麻煩。
3.  手有一點冰冷，頭皮有一點麻麻的（可能是上班族坐太久的通病），口還蠻渴的，然後有一點點暈眩的感覺。
4.  明顯的感覺到，走路的時候，心跳會隨著腳步的節奏繃繃跳。

加強：多吃水果、晚餐少吃、每天寫瘦子變身日記。

心得：我發現啊，我現在講話都很溫柔耶∼就是輕聲細語的，而且精神還不錯，好像比平常還好。（因為我一般下午吃飽飯以後，都好想睡覺，有時候還會忍不住去廁所偷睡一下再出來上班）。希望可以持續下去這種不會不舒服的感覺。