2006-02-26 18:56:43
酸性體質?鹼性體質?(鹼性體質不易發胖!!)
當心 ! 你的身體正在“變酸”.....
人體酸性化，現代人的“百病之源”
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35到745之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但
隨著體外環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
01.飲食結構不合理
02.運動不足
03.過重的心理負擔
05.生活不規律
06.環境的嚴重污染
◆ 自主“減酸”，走向健康 --
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛煉，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物能直接糾正酸性內環境。
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡等等。
人體酸性化，現代人的“百病之源”
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35到745之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但
隨著體外環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
01.飲食結構不合理
02.運動不足
03.過重的心理負擔
05.生活不規律
06.環境的嚴重污染
◆ 自主“減酸”，走向健康 --
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛煉，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物能直接糾正酸性內環境。
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡等等。
