美食~吃了會變美的食物

乾性膚質的姐妹們想必注意到
這一陣子天氣變的比較乾燥  除了外在的保養外
吃些有益美容的補品達到"內外兼修"會讓效果加倍喔
例如:含豐富膠原蛋白及膠質的豬腳 
維他命E多多的杏仁核桃等堅果類
維他命C豐富的水果  如奇異果
含多醣體的菇類及藻類
還有啥?要怎麼入菜?
對不起  本人實在太才疏學淺了 
還有哪些秘方及撇步請大家踴躍發表
造福大眾