請問一下,做輪式的時候...腰很無力

因為我在南部鄉下,這裡沒有瑜珈教室
所以我只好買書回來自己學
沒有指導老師,有點怕會受傷,還請各位水水在網路上替我指導

因為小時候學過舞蹈,柔軟度還算不錯
但是最近做輪式的時候覺得脊椎最後幾節,就是屁屁那裡
很無力,麻麻的(不是血液循環不良那種麻)
沒幾秒就不行了
我記得我以前可以這樣持續好幾分鐘的
有人可以幫我解答這是什麼狀況嗎?
我該繼續做這個動作嗎?

先在這裡說聲謝謝