想要請問有關瑜珈的用品

這個週日我要開始去學瑜珈了....
這個念頭想了一年..去年這個時候沒報成...
今年終於報了........

我想請問社長, 有看到妳提到運動內衣,可以在詳細說明嗎?比如說什麼牌子,哪裡可以買到之類的

還有,有關輪棒...是否有分好壞呢...有去運動用品店看過,都是木頭製的...

謝謝

阿靚

2005-05-04 09:53:20

ｔｏ：芙珞拉

運動內衣蠻多運動牌子都有
你可以公館的運動用品過季暢貨中心（愛迪達，PUMA,NIKE）會便宜一些
去正櫃買太貴囉！
不知你是不是住台北
社長家附近有一家成衣店
裡面有賣，都非常便宜哦！
如果你有需要，可以戴你去

至於你說的輪棒，社長上課的教室是沒有在使用的
不知你是去哪上課啊！

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roxane

2005-05-04 09:58:51

我知道有一個"派系"的瑜伽會有輔助器材的~ 我想輪棒也是其中一個吧~

不過據我所知，如果是上課需要的，教室應該會提供給你們~ 也會幫忙訂購的喔~

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櫻桃子

2005-05-04 11:59:42

社長妳好,

我最近想學瑜珈, 我不想買連身的韻律服,

正傷腦筋不知道要去那裡買運動內衣,

公館的運動用品過季暢貨中心? 是靠近哪兒?

我住台北, 請妳告訴我詳細的地方, 謝謝。

(ps. 過幾天會去妳蓷薦 elsa 老師那兒, 先去上一堂課, 我的體力不好想先試看看。)

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阿靚

2005-05-04 15:17:32

TO:櫻桃子

你住台北嗎？公館運動用品的暢貨中心都集中在

新生南路上，台大運動場入口的對面

有蠻多牌子都集中在那！

如果你想去我說的成衣店

我可以再和你說詳細的地方

因為是在永和

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阿靚

2005-05-04 15:18:49

TO:櫻桃子

忘了說，你上課最好先上入門班的課

因為我們上的這套動作是比較辛苦的

所以如果體力還不是很好，建議你先上入門哦

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櫻桃子

2005-05-04 15:59:52

社長妳好,

我會先去公館看看, 如果沒有找到合適的,

再麻煩妳告訴我永和的成衣店, (我在中和上班 ^_^ ,)

我會先去上入門課, 謝謝妳喔。

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芙珞拉

2005-05-05 08:39:02

謝謝你社長

但我是住台南....
台南也有運動品的大賣場...我會去看看...

不過我有上網搜尋一些資料,
好像穿了運動內衣後再穿T-shirt是不是會好熱...
夏天到了...@_@

我是在救國團上的.......
台南我實在不知道要去哪裡上...
所以挑救國團....選了週末的最早班8;00,人應該會比較少!!我向報名處的人詢問我完全沒有學習經驗...我看他聽了也不知所以然.....

原本我想上的是身心靈瑜珈...可是他告訴我那是有搭配靜坐..屬於學了一段時間後的人在上的..是嗎??
然後就挑了一個養生瑜珈...也不知道適不適合!!
報名說明上就寫了要自備輪棒..作什麼穴道按摩之類的!!
老師可以代購...不過我還是想自己先看看

如果有台南人學的不錯的地方跟老師...請告訴我好嗎!!
另外...想問社長,挑運動內衣有什麼要注意的嗎
看了網路上的照片有好多種喔..有的也很漂亮..就是不知道實不實用?? 像Nike有看起來有四條肩帶的..看的我都花了...還有,是不是要選棉質的比較好呢...

問題好多..真是不好意思

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阿靚

2005-05-05 10:53:35

TO:芙珞拉

回答你的問題
１．如果你怕熱，你可以買上衣式的背心用胸墊
　　不過社長自己不太習慣，比較沒有安全感，穿運動
　　內衣，主要是怕壓迫到胸部，因為有些動作是要伸
　　展胸部的肌肉，所以你可以自己選擇

２．身心靈瑜珈　卻實如果有靜坐的內容是比較適合有點　　程度的朋友上的，因為瑜珈主要以前是修行人透過
　　肉體的訓練，來達到精神的放鬆，因為在做動作時，　　你的腦袋會放鬆只專心的想把動作作好，而不會想
　　到太多世俗的事物，籍此可以放鬆心靈
　　但若一開始就學習靜坐，有些同學的腦袋其實是無法
　　放鬆的，會無法控制的想很多事情，那就不能達到
　　真正的目的囉！

３．輪棒這個工具在正統的瑜珈中其實沒有，社長自己練
　　習的這套，也沒有使用到工具，完全就是身體和呼吸　　的練習，社長有個同事有去上過社區大學，也是要使
　　用輪棒，就是在做動作之前有搭配一些按摩穴位
　　我知道一支的價位不便宜，大約要一仟塊左右吧！
　　我個人是沒有特別喜歡用這樣的東西啦！因為我覺得
　　像在社區大學或是救國團本身上課的收費便宜
　　所以要在一些地方貼補吧！

４．選運動內衣的材質，有蠻多種的，我自己覺得有彈性
　　的萊卡棉比較舒服，有一種是純萊卡的吸濕排汗，我　　自己穿起來比較愛棉多一點的，如果可以試穿
　　建議要試穿哦！不要用目測，因為有時你看起來剛好
　　但穿起來可能會太鬆，記得試一下彎腰，在胸部的包
　　覆夠不夠囉！

有問題再ｐｏ上來吧！
　　

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芙珞拉

2005-05-10 15:55:48

Dear 社長

我買了運動內衣了..我挑了一件單穿或在罩上外衣都ok的
很舒服,也不覺得熱....(因該說..反正做瑜珈時,多少都會流汗啦)...很不錯囉!

至於上課狀況,唉...我上了第一天就當機立斷轉班了.....
原因一,輪棒真的很貴,一支要一千二,還要買什麼健康棒的(兩百)...原因二,老師要我們一定要穿韻律服....而且一定要是哪種高岔腰然後還要穿一條腳底有倒勾的緊身褲!!~*_*~ 原因三,老師生小孩去了..代班的是她先生...

種種因素,我當下決定轉到身心靈瑜珈...至少聽說那個老師不會要我們買東買西..頂多就是個瑜珈墊...
目前這個班..買這買那就是不買瑜珈墊,用教室的...那天我絕得我都要全身過敏了...所以..就轉了!!

第一天上課,有許多動作跟不上...不過我覺得事前我有先看書,做些簡單的拉筋..很有幫助...大部分的動作都能做,只是做的程度有差而已!!不過,跟大家一起做感覺好像持久力會比較好...平常自己在家鍊,從來不希望把自己稿的汗流浹背...上課果然不同...

不過,那天上完課,我不太舒服呢!!上的過程其實我不會覺得很勉強,但上完約莫一個小時後就覺得怪怪的....說不出哪裡怪,也不像一般說法是頭暈什麼的...就是不太舒服...

對了...我還是沒有買瑜珈墊...嗚...到底要買什麼比較好拉??完全沒有概念說.....

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阿靚

2005-05-11 00:08:36

TO:芙珞拉

我先弄清楚一點，你現在上的課是一般的瑜珈

但到下一堂就會改上心靈瑜珈是嗎？

你身體不舒服的感覺可以形容一下嗎？

再來瑜珈墊，社長是建議還是要買個人的

主要是考慮到衛生的問題啦！

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芙珞拉

2005-05-16 17:46:47

to 社長

嗯..不好意思..這麼慢回
我週六已經去上了心靈瑜珈...
相對老師換了一個人..我自己覺得非常的適合我....
不論是老師講解或者是靜坐的部分...我都很喜歡!!
不知道為什麼..那天上完我整了人都很開心..好像很有活力那樣!!^_^

上一次不舒服的感覺好像就是人軟綿綿的...不太想動..是做過頭了嗎?我也不知道

心靈瑜珈因為還搭配靜坐..所以真正活動的時間相對減少
所以我真的有點想要另外排時間來上這位老師的瑜珈術呢

請問..做瑜珈有沒有時間上的限制...就一定要停下來休息呢

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小妃子

2005-06-15 09:58:28

想請問一下成衣店的位置喔!謝謝您!

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阿靚

2005-06-15 18:47:01

ｔｏ芙珞拉：

抱歉！那麼久才回應
最近實在太忙了
都沒什麼時間來回大家的問題

時間方面沒有特別限制

重點要放在自己身體的感覺和呼吸的狀況

如果感到不適
就要停下來囉！
我所謂的不適是造成痛的感覺
而不是指酸哦！

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cindyc

2005-06-29 16:16:19

to　社長
請問你說的永和的成衣店在哪
是－來自台灣－嗎

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阿靚

2005-07-03 11:44:57

TO:cindyc

沒錯哦!就是來自台灣,妳也是永和人嗎?

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cindyc

2005-07-05 17:10:15

HELLO 社長
我住中和啦不過久久會去一次
就當作尋寶有些東西真的物廉價美呢

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女人我最大

2005-07-14 11:28:37

請問社長公館的運動用品過季暢貨中心是在那呢?捷運可以到嗎

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傻兔妹

2005-11-06 03:14:34

您好...我是初學者...

請問添購瑜珈用品時...如瑜珈墊什麼樣的厚度較好...

(市面上有4mm的但是否會太薄...6mm是否較剛好??
而10mm的是否會較舒服呢??)

還有抗力球...顆粒面、平面那種較好...又有什麼分別呢??

麻煩您給予回覆囉!!謝謝!!o(^^

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阿靚

2005-11-08 15:03:51

TO:傻兔妹

以社長本身上課的教室,我們只有使用瑜珈墊

並沒有用到抗力球!

至於瑜珈墊,6MM的對初學者來說比較適合

最重要的是材質,一般來說彈性的強度和防滑度是選購重點

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小妃子

2005-11-08 15:30:40

社長:

請問您說的那個永和的成衣在哪裡呀?我想要去買啦~我是住中和~~

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