2004-10-19 08:55:51
倒數第39天(10/18)
目標52公斤，最重時10/13─57.6
10/15(五)
體重56.4 有便便
早餐:蘆薈醋+海洋深層水1杯、黑咖啡1杯、茶葉蛋2個、熱狗1根
午餐:芭樂1顆
晚餐:欣葉日式料理自助餐(無澱粉類)
10/16(六)
體重55.8
早餐:清漿半碗、荷包蛋1個、2個燒賣
午餐:新東南海鮮餐廳吃喜酒(無澱粉類)
晚餐:味增魚湯
10/17(日)
體重55.9
早餐:蘆薈醋+海洋深層水+檸檬汁1杯、柿子(脆)
午餐:愛樂廚房韓國烤肉餐(避免澱粉類)
晚餐:日式酥皮泡芙1個(大)、奶油卷麵包、草莓果醬麵包、脆迪酥、波卡洋芋片
------------------------------------------
10/18(一)
體重57.1 / 體脂31
不吃澱粉或晚餐真的有效喔!
大家加油~~
10/15(五)
體重56.4 有便便
早餐:蘆薈醋+海洋深層水1杯、黑咖啡1杯、茶葉蛋2個、熱狗1根
午餐:芭樂1顆
晚餐:欣葉日式料理自助餐(無澱粉類)
10/16(六)
體重55.8
早餐:清漿半碗、荷包蛋1個、2個燒賣
午餐:新東南海鮮餐廳吃喜酒(無澱粉類)
晚餐:味增魚湯
10/17(日)
體重55.9
早餐:蘆薈醋+海洋深層水+檸檬汁1杯、柿子(脆)
午餐:愛樂廚房韓國烤肉餐(避免澱粉類)
晚餐:日式酥皮泡芙1個(大)、奶油卷麵包、草莓果醬麵包、脆迪酥、波卡洋芋片
------------------------------------------
10/18(一)
體重57.1 / 體脂31
不吃澱粉或晚餐真的有效喔!
大家加油~~
