燙青菜沒味道~

沒有

因為那天又把燙青菜弄的太美味

就會又吃的太多

然後就會減肥失敗 

我發現很多美味的東西真的好容易增胖

 燙的時候加點油或鹽巴，這樣燙完顏色好看吃起來也有鹹味。如果不在意顏色的話。可以只加鹽巴。

選擇自己喜歡吃的青菜....加點醬油無所謂吧.....
如果不讓自己喜歡吃燙青菜...怎麼天天吃的下去呢^^"
減肥主要還是要配合運動才能瘦的健康喲

我都拌苦茶油
很香很好吃

用燙青菜取代米飯   拿來配菜吃（當然菜也要有選擇的）
可以吃一大碗公燙青菜配自己喜歡的菜  
（不要刻意不吃自己喜歡的東西   只要減量即可）
會比只吃燙青菜均衡一些   這樣就不用管青菜有沒有味道了 
我要減肥都這樣吃  還蠻容易瘦的
也可以吃的飽   不會覺得不滿足  一直想吃東西

我會再加點沙茶醬來吃~
燙青菜加點醬油膏，沙茶醬，油蔥~好香好好吃喔~~
不過沙茶醬的熱量滿高的就是了啦~
減肥可能會破功~~