要怎樣才能擺脫暗黃

要健康的話

維持正常的作息

固定運動!! 省錢的話可以慢跑

如果平常作息不正常

運動會很明顯的讓氣色變好

別過度減肥 飲食均衡一些

看起來很老掉牙

不過真的很有效


省錢美白就是努力防曬!!

出門一律穿戴帽子 口罩 外套 長褲 手套 撐傘

會露出來的地方一定一定要擦防曬乳


保濕做好皮膚也會看起來比較有光澤

可以視時的擦一點保濕產品


白的限度就要看體質

先看看全身上下最白的地方是哪裡(沒曬過太陽的地方)

基本上那就是白的極限

早睡不熬夜（我自己也做不到）∼喝很多水∼餐餐吃水果∼去角質∼保養品用美白系列∼防曬做得好∼這樣下來皮膚會亮一些∼自己的經驗∼

1.睡眠充足

2.多喝水.多吃水果

3.不抽菸,喝酒(這真的對皮膚很傷)

4.適時補充綜合維他命和為他命c

5.一定要做防曬(不一定要擦防曬乳,但一定要撐傘.戴帽子之類的)

6.紅蘿蔔.南瓜.橘子...不要長期吃過量,皮膚也會有些黃黃的唷