嗚嗚...我的身體鈣質比老婆婆還少

適時ˋ適度的運動 像散步ˋ慢跑ˋ爬樓梯ˋ爬山可以增加的
但千萬不要過度XD
不然可是不增反減..

千萬要好好保養T_T

是超音波做的嗎？
我記得我家人體檢也有做過
好像每年的數字都差超多
超音波的骨密誤差好像蠻大的喔
要真的準確的要到大醫院的另一種儀器好像比較準

我眼花看成「比老婆還少」…
很驚訝地想進來回：我一直以為follasia是女生耶，原來是男的…
囧，原來是我少看一個字
（以上請忽略）

喝牛奶１００％鈣有效喔，這是真的
尤其生理期過後可補充些溫牛奶

還有，女生生一個小孩骨本就少一半了…

基本上 你才20幾歲 鈣質就一直流失
跟本身的身體有關係

請問你是量哪裡的骨密呢?

骨密降低跟循環有關
就像路不通 補及品無法送到目的地一樣

如果路不打通 只是一直補充骨質
會造成路通的地方 骨頭會增生 就是所謂的骨刺
而需要鈣的地方 還是接收不到鈣質

人體不是那麼簡單 缺啥就補啥

要去了解造成的原因

多運動+曬太陽
什麼都吃
麥X當~麥X雞不吃

缺乏鈣質的人，經常神經緊繃，無法鬆弛下來，工作所產生的疲勞無法獲得紓解，所以總是疲於奔命，使得自己精疲力竭，暴躁的脾氣更令人敬而遠之。

鈣質缺乏的人常會失眠，那是神經無法松弛的另一種形式。只要攝取充足的鈣質，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。

樓主還很年輕 多補充鈣質 相信你會很健康的

springsnow的話：
基本上 你才20幾歲 鈣質就一直流失
跟本身的身體有關係

請問你是量哪裡的骨密呢?

骨密降低跟循環有關
就像路不通 補及品無法送到目的地一樣

如果路不打通 只是一直補充骨質
會造成路通的地方 骨頭會增生 就是所謂的骨刺
而需要鈣的地方 還是接收不到鈣質

人體不是那麼簡單 缺啥就補啥

要去了解造成的原因
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哇~~@@
好懂唷!!

我檢測時機器是夾右腳踝
不知道會不會是腳部不通呢?

另外想請問，不通是指什麼不通??
應該不是血液吧 .....^^"

謝謝你分享這麼多資訊 : )

follasia的話：
~~@@
好懂唷!!

我檢測時機器是夾右腳踝
不知道會不會是腳部不通呢?

另外想請問，不通是指什麼不通??
應該不是血液吧 .....^^"

謝謝你分享這麼多資訊 : )
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那建議你去做個全身的骨密測試

看是全身的問題 還是局部的問題

不通就是說 譬如你右腳有受傷 (撞到 踢到 跌倒都有可能)

那麼受傷點以下的部位 血液循環就會比較不好

所以就會缺營養 自然鈣也會缺

如果是全身的問題 那就調體質吧

如果是局部的問題 那就醫腳.....

不要亂補鈣 很多人的骨刺就是這樣來的

嗯嗯好低!!!!!
非常感謝springsnow的建議哩 ^___________^

好溫暖

其實我很喜歡吃起司
吃東西只要有起司口味我幾乎都會選來吃
也很納悶

如果真的是全身
可能就是身體吸收不良的問題了吧

腳部之前確實有傷
但大概經過一年多了

謝謝你
來找個時間去全身檢查 : )

起司？？
有篇報導你先看一下吧
起司跟牛奶一樣　都是高蛋白的食品。。。

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=1142

牛奶應該怎麼喝？

想要預防骨質疏鬆，多喝牛奶並不是萬靈丹。
最新的研究甚至發現，牛奶喝得愈多人，愈容易骨質疏鬆？
牛奶究竟該怎麼喝？

內容太多了　你自己去看一下

不過 根據我的氣功老師 及 中醫師的說法 起司跟牛奶 對成年人而言

都不是甚麼好東西  不宜多吃

一針見血
除了起司、我超愛吃豆製品的.....GOD
像是豆漿、百頁豆腐這些

面對愛吃的東西
要忌口實在不容易哪
慘了慘了 一輩子的抗戰 > <

一天兩顆兒童鈣 + 多運動，多曬太陽