車禍之後關節就怪怪的

今年年初大過年的騎車出去
想說買個小黃M回家吃
結果就居然在我回家的時候
被人從後面撞上>"<
膝蓋就這樣摔斷了..
大過年的還坐救護車跑急診
整個就很想哭
後來還開刀打石膏過了好幾個月
可是最近好像是因為變天的關係
膝蓋忽然變的好痛喔..整個很不舒服說
不知道大家有沒有這樣骨頭關節開刀的經驗
要怎麼做會比較好阿??熱敷會有用嗎?
還是有什麼保健產品可以吃呢