健康醫療 / 最近腳常常抽筋

有可能是缺鈣
多補充點鈣質看看會不會好些

去買兒童用的鈣片.  一天用三顆.  多喝水.  不用一瓶百顆的, 就會好.

記得曾經聽人提起過
有的是因為缺鈣抽筋
有的則是姿勢性抽筋
先從補充鈣質做起，再調整自己的坐姿或是站姿
看看有無改善囉
我自己是只要逛街久了(尤其穿有根的鞋子時)
腳趾頭就會抽筋
還抽很久，抽到冒冷汗
但只有走很多路時會如此啦

也許是缺鉀，試多吃香蕉。

我有時候也會...

我也是常常抽筋，大部分是腳掌部分，有時是小腿，冬天睡覺更是幾乎每天都會
有人告訴我，當發現快要抽筋時，就把兩條腿都伸直，等到抽筋的感覺遇了，才能彎
但是如果已經抽筋了，最好不要勉強這麼做，因為這時候筋是抽緊的，所以容易把筋拉斷，不要勉強
另外，我在報紙上是有看過另一個方法，就是按自己的人中(在鼻子和嘴巴的中間)，一直到抽筋退去為止
按人中的方法比較安全，但是退得也比較慢就是了

我也是
痛到一整晚都不用睡

對~版主你缺鈣囉！

多補充溉質，就能改善了！

不必太擔心ㄛ！

也可以找個時間做全身健康檢查，

會比較安心！

然後腳趾抽筋時，可以按摩腳盤，靠近腳趾的附近，

就可以舒緩囉！

試試看ㄛ！

祝福你~