美食 / 吃完東西很油膩...有什麼可以解?

大家有這樣的經驗嗎?
吃飯之後覺得很油膩很怪
前幾天我去吃火鍋..就有這種感覺
不曉得碰到這種情況大家都怎麼處理啊?
而且因為在外面!
頂多只有超商的東西可以應急
我朋友說要喝綠茶
我媽說可以喝烏龍茶
哇...兩種都喝的話我就撐死了啦XDDDD
大家有沒有什麼撇步可以去油膩得?