懷孕營養食品的選擇

我懷孕三個多月了，目前都有吃深海魚油(含有豐富的鈣)，想說再補充葉酸跟鈣片，可以推薦一下哪一家的產品好嗎
以下是我收尋到的
葉酸：
老行家，可是依次要吞25顆，有點恐怖
安麗，不知道效果如何
鈣片：
挺立，醫師都推薦
老行家珍珠粉和元氣堂珍珠粉都不錯，但不知道該如何選擇，價格也差了蠻多ㄉ...
還是有其他牌子可以提供
需要再補充其他的營養食品嗎？