經期不舒服跟缺鈣有關係?

嗯嗯~多少有關西~
而且鈣和鎂最好的比例是2:1.
建議你可以用用紐崔萊的鈣片,他鈣鎂比例就是2:1
還有也可以補充月見草,那對改善經期不適很有效~

有任何問題,可以互相討論哦
我的email:natsuki0104@hotmail.com

我以我上營養課及個人經驗分享給妳．．．

鎂可以幫助鈣質的吸收，鈣可以幫助舒緩經痛、頭痛，

我是吃安麗的鈣鎂片，提供給妳參考！！

另，很多人以為安麗的東西很貴，但如果用成本分析的方式，劑量＆價格來算，而且又是植物濃縮素，其實真的很便宜耶！！

*起司洋芋泥*的話：
我以為是    缺鐵.....
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缺鐵也有可能頭會昏昏的∼

所以MC來的時候，飲食最好正常點！！

MC走了，就補充四物、月見草之類的東西吧！！

鐵鈣都有影響
之前吃過一段時間
效果滿明顯的^^

安麗東西其實不錯
但只可惜有太多的老鼠屎了

我同意喔~
因為有些女生平常就是覺得自己過了發育期~
或是沒有媽媽幫忙補,就會忽視補充鈣質的重要性!
我也是有經痛的困擾~後來有陣子我嘗試每天早上補充一顆鈣~
後來那個月來的時候就真的神奇的不痛了.
我也試過避孕藥~但是我認為那治標不治本~況且不可能一輩子吃吧!

不過我還是要提醒大家!
如果你已經痛得不尋常了,持續很久了,或沒有改善...等
切記一定要找一家大醫院的婦科去做檢查喔~!!
月經不痛了才會美美喔!

那請問經期很脹氣很嚴重
排便也不順要怎麼做呢?
鈣片也有效嗎?

我月經來的時候  都會痛到翻滾

可是有次我去做簡單的測量呀  我的鈣質是超足...

那我到底在痛啥

我有去看過婦產科  檢查過後也沒什麼問題

所以  我還是等生小孩  坐月子吧

哈~我也是聽朋友介紹吃安麗的
吃ㄧ陣子有驚訝的感覺
竟然困擾我多年的經痛一下子就改善了...

樹林裡稱王的話：
那請問經期很脹氣很嚴重
排便也不順要怎麼做呢?
鈣片也有效嗎?
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妳的脹氣是哪種？

吃飽的脹，A可能可以改善

排便不順，安麗的鈣鎂片的鎂有一些幫助，

不過，應該是吃纖維片才對唷！！或是多吃蔬果、多喝水。

我只對安麗的成份比較了解，其他廠牌沒研究，所以不清楚唷！！

以上提供給妳參考。有問題可以留言給我唷∼

娃娃姊的話：
我月經來的時候    都會痛到翻滾

可是有次我去做簡單的測量呀    我的鈣質是超足...

那我到底在痛啥

我有去看過婦產科    檢查過後也沒什麼問題

所以    我還是等生小孩    坐月子吧
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如果可以的話，建議妳平常補充月見草，MC來的時候補充鈣鎂片。

月見草：有點類似四物，不過安麗的是複方成份，比較齊全。

鈣鎂片：MC來的時候，可以幫助舒緩，所以跟缺不缺，應該沒有太大的問題。

我以前也是來的第一天一定要躺在床上一天，現在真的不用了。

以上經驗提供給妳參考。有問題再留言給我唷！！

其實鈣跟一堆都有關係，現在營養品是講究鈣鎂比例2比1是最好的，若晚上有失眠，說睡前1∼2小時補充鈣鎂可好入睡，若缺鈣也會影響智力等等

個人不是打廣告，若要補鈣，最好是上網了解清楚，因為有一些是吃久了對身體反而會造成負擔

C.W的話：
鐵鈣都有影響
之前吃過一段時間
效果滿明顯的^^

安麗東西其實不錯
但只可惜有太多的老鼠屎了
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我同意！我同意！！

其實，就是分享給有需要的人，根本不用推銷嘛！！

如果別人勉強我買一些我不需要的東西，我也不高興。。。

我自己鈣質不足，但是我從來沒有經痛或是經期不準的問題耶~

卡諾的話：
我自己鈣質不足，但是我從來沒有經痛或是經期不準的問題耶~
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那非常恭喜妳啦∼

鈣鎂片：MC來的時候，可以幫助舒緩，所以跟缺不缺，應該沒有太大的問題。

經期不準，跟鈣質不足也不會有直接關係唷！！

以上訊息，提供給妳參考！！

因為經期來時都會腰酸背痛
不過喝完鮮奶後就會比較不酸痛了
我想跟骨頭還是有直接關係吧

聽說經期前多喝優酪乳會減少經痛 
因為補充鈣的原因
以前有試過  好像沒效耶
問藥劑師他說是無稽之談
如果真的缺鈣  為何不補充鈣片  卻是要多喝優酪乳
醫學上沒這類的數據  應該是廠商亂傳要促銷優酪乳的謠言
ㄟ...真的嘛?
後來想起缺鈣好像會產生肌肉抽蓄神經抽痛之類的狀況
所以才會跟經痛有影響嗎?
我記得藍心湄有提到他以前也是生理痛到要去醫院
後來醫生建議他每天吃ㄧ顆綜合維他命
之後經期就完全沒生理痛了
我姐每天都有吃維他命習慣  問他有效嗎
他只回我:屁勒
ㄜ.....
看來每人體質不同....