治療喉嚨痛的方法?

我的喉嚨已經痛了一個月以上了><

自從十二月底生病之後  就會反反覆覆痛 

這一個多月來大概只有一兩天是完全沒痛的吧@@

雖然沒有像初感冒時那麼嚴重

但是平常喉嚨還是覺得卡卡的  到了晚上很累想睡覺的時候吞口水就可以感到輕微的痛

我想是生病尾巴一直拖吧~!

只是我不想再吃藥了啊  畢竟已經吃了好多回的藥  真的感覺瞞傷身的

有人有偏方可以提供一下嗎?  謝謝啊~~..

ps.  現在人在國外..中藥之類的東西可能找不到  囧