誠心，誠意，談談戒菸~感恩

我朋友嫌我  沒氣貿.    叨煙  也沒她帥

菸齡?
15年

你戒菸是因為什麼原因?
原本就想戒了,  突然間一股莫名的動力湧了上來

戒菸期想抽如何轉移注意力?
深呼吸    喝水    吃口香糖    運動

你花了多久的時間成功戒菸?
2~3週

戒菸用了再多的方法,  最重要的只有一個,  就是持續不斷的意志力,  不要怕失敗,  也不要有任何藉口,  我的工作壓力超大常要用腦思考,  但是戒菸也沒影響到我的工作,  戒菸時期我也經歷了失戀,  但也沒因此就藉口繼續抽菸,  無論如何,  健康是自己的,  雖然不是那麼容易,  但是想抽的時候要勉勵自己,  為什麼別人行自己就不行,  要給自己信心,  並且訂定目標,  例如撐過一週就犒賞自己吃大餐之類的,  成功了就想個更犒賞自己的方式,  反正戒菸就是要拿出勇氣,  度過了就是你的了,  祝想戒菸的人都能順利^^

12

一直被制約的感覺很差,且身體被影響已經很大,
心肺支氣管毛病一直來

從八根一天到四根一天到兩根一天到一根一天
無法轉移注意力,最後一根分成八次抽,只變成整天期待那一口

戒過一次失敗後,沒有再產生任何想克服它的意志力

去醫院大體解剖室看看

有抽過菸肺臟的濁度

跟沒抽過菸的清透油亮的肺臟

相信....

你就會戒煙了.....


((((因為我看過))))

我老公
菸齡12~15年吧
戒菸原因是因為要生寶寶  >///<

我跟我老公講戒菸好幾年了，從還沒結婚就開始講
自從今年年初結婚後他想要寶寶，我不想那麼早生，
就跟他說，他把菸戒了就不避孕。

所以他在不到一個星期的時間就把菸戒了  ^_________^
現在我也懷孕10週了  >///<

菸齡?    10年
你戒菸是因為什麼原因?      身體健康
戒菸期想抽如何轉移注意力?      吃東西及嚼戒菸錠
你花了多久的時間成功戒菸?      2個月