怎麼改善皮膚黃黃的問題呢..(看起來好像氣色不好耶!)

第一要檢視的是自己的生活作息，早睡早起

通常作息正常後，這種問題就會解決了

若肝真的不好，就不要再吃任何保健品，會一直增加肝腎負擔，市售的保健品單顆的劑量幾乎全超過成人一天所需的劑量，更何況天天吃∼

網路上都查的到成人一天每需的營養劑量，自己拿出家裡吃的營養食品出來比對就可以明顯發現到差異很大。

我買東西都會看細項說明，很多保健食品吃了等同於是在吃負擔，因為人體根本不需要這麼多，有的也代謝不了。

再來多吃水果及做做運動，氣色自然紅潤哦!

短時間內就有人回應了，感謝。。。。

因為之前有做過雷射近視的手術，所以每天固定吃一顆Ｂ群外，還會吃保健眼睛的維它命。我想這個有含胡羅蔔有關的成份嗎？食用方式指示一天１∼２顆。因為我上大夜班，每天要看顯微鏡，對眼睛蠻吃力，怕眼睛便更乾，醫生建議吃保健眼睛的食品可以增加視紫質....

我很瘦...面黃會讓人感覺好像營養不良...這樣感覺很歹命耶...也不好看...嗚.....希望有方法可以不要面黃然後再增胖...

請問你是否有抽煙？

我一位同事也是很瘦..臉看起來也是黃黃的~

那或許是保健食品的關係吧...
那麼我應該怎麼去吃呢,有些寫一天二顆,有些一天一顆耶..那麼我是不是不用每天吃...大概多久吃比較好？

抽煙...老實講,是有啦!不過沒有每天.是朋友有抽在一起,我沒有煙癮,因為前陣子心情不好,才抽的,但是抽煙這件事很久以前就有了...而臉黃是這一~二個月...好像是我上大夜班後,買了維它命保鍵食品吃...很少吃正餐...都是泡麵餅干雞排為食的...
而且我同事也有女生抽...其實還蠻多人的...但,她們都沒有臉黃呀....

新婚太太

我也很想正常吃呀...
但是我家吃素,家裡剩我和爸媽.我吃飯睡覺時間和他們不一樣,所以大多自己來.有時早上一下班就煮泡麵吃,上個網,睡個覺.一睡就睡到晚上上班,如果中間有醒來的話,如果家裡有煮,就吃,不然也是煮麵或隨便吃...(麵我會加蛋和菜),去公司就會吃炸的不然就餅干及泡麵之類的...
正常的正餐...對我來講可能蠻難的,但我也注意營養均衡的問題,所以在吃的方面會盡量去調整均衡.
而且我上大夜班,我們這邊過了十二點通常都收攤了耶...頂多繞到稍徴市區點,賣炸的,或永和豆漿...麥當勞...
和吃的有關嗎?
我也怕,所以才用保健食品輔助...

是不是肝不好呢?
肝功能差會導致臉黃、暗沉

抽煙...跟臉黃應該沒關係
不過好像會胖不了的樣子=  =?
因為我有一個同事(女生)
她因為抽煙的緣故...瘦了10公斤...

另外~
我覺得妳還是要儘量吃正餐
營養比較充足
零食真的只能當閒暇時的零嘴
妳試試想辦法吃正餐
應該會有明顯的改善喔~~

我也是臉色黃黃的  快速變氣色好就是藍色飾底乳啦
但其實多喝水和多運動才是氣色好的不二法門啦
我和你也有相同的困扰  呵
要夜班的人運動  真是要俺的命啊~~
俺的筋骨己經不是那麼軟Q了

PS.看到美少女ahlley的照片總是會心情好

難怪朋友都覺得我沒出櫃可惜

水瓶養鴿子的話：
新婚太太
我也很想正常吃呀...
但是我家吃素,家裡剩我和爸媽.我吃飯睡覺時間和他們不一樣,所以大多自己來.有時早上一下班就煮泡麵吃,上個網,睡個覺.一睡就睡到晚上上班,如果中間有醒來的話,如果家裡有煮,就吃,不然也是煮麵或隨便吃...(麵我會加蛋和菜),去公司就會吃炸的不然就餅干及泡麵之類的...
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答案太概出來幾成了!!!^^
我曾看皮膚科醫生,  他的病人看過去有一個皮膚特別的黃.所以他看看(觀察)那病人(她)的眼白及手指甲.  就問她說是不是很愛吃蔬菜?  她就回答是,不太碰肉.
醫生他就說:難怪你的皮膚特別黃.  但你的甲指及眼白看起來是正常的,所以不是肝的問題!  是不是很多人說你的肝不好,皮膚才特別黃?
病人(她)點頭!!

因為"大量"綠色蔬菜人吃了,皮膚會變黃(看的出來).  但對身體健康不影響!
版主要吃菜就避色綠色的試試看.  長時間下來應該可改善!
不是每個人的皮膚黃就是這原因,  建議眼白,指甲看起來有異的,還是要看醫生.  大家不要以偏概全哦!!!!

ireanna的話：

答案太概出來幾成了!!!^^
我曾看皮膚科醫生,    他的病人看過去有一個皮膚特別的黃.所以他看看(觀察)那病人(她)的眼白及手指甲.    就問她說是不是很愛吃蔬菜?    她就回答是,不太碰肉.
醫生他就說:難怪你的皮膚特別黃.    但你的甲指及眼白看起來是正常的,所以不是肝的問題!    是不是很多人說你的肝不好,皮膚才特別黃?
病人(她)點頭!!

因為"大量"綠色蔬菜人吃了,皮膚會變黃(看的出來).    但對身體健康不影響!
版主要吃菜就避色綠色的試試看.    長時間下來應該可改善!
不是每個人的皮膚黃就是這原因,    建議眼白,指甲看起來有異的,還是要看醫生.    大家不要以偏概全哦!!!!


嗯,那我這幾天減量維它命試試看好了,多吃點肉...

我的眼白也是有點黃耶...真是蠻像肝不好的,但以前就這樣了,以前有一般抽血健檢過,沒什麼問題呀...
或許是某種成份我補充過份了吧...
謝謝各位逹人的熱心...這星期我試試看有沒有什麼改善!