瑜珈 / 2008 Anusara 瑜珈 研習班＠Yoga Living

想要暢快淋漓地進行瑜珈體位法，同時又能開放心胸，體驗宇宙無限的慈悲恩典嗎？歡迎你進入Anusara瑜珈的心．天堂樂園！Yoga  Living很榮幸邀請約翰．佛蘭德老師的長久追隨者，克利絲．阿庫希（Chris  Arcucci）老師，2008年1月2日起在本中心展開為期一週的Anusara瑜珈專業研習活動。歡迎所有的瑜珈學習者，一同進入Anusara酣唱淋漓的心．世界。


�Anusara  Therapeutic  Upper  Body 
Anusara上半身癒療 適合任何程度學習者。本課程與癒療會診類似，皆利用Anusara特殊的順位癒療原則，支撐身體受傷部位的復原，並大大降低將來受傷的可能性！本課程與你所參加過的任何瑜珈課程截然不同，充分利用了Anusara順位的癒療優點，與簡單的瑜珈體位法、呼吸的練習和對身體的覺察，整體結合。學員可以藉此深入了解身體受傷的緣由，也能明瞭身體受限無法伸展部位的原因。

�Anusara  Therapeutic  Adjustment
Anusara癒療調整 適合進階學員與專業瑜珈老師。本課程兩天的訓練特別著重在，進行Anusara的主要幾種體位法時，細部身體的調整與支撐。學習中並包含：觀察的重點╱幾種身體接觸方式╱何時與如何來調整╱道具的使用╱對常見身體傷害的癒療緩和作用與調整。

�Anusara  Yoga  Lead
Anusara瑜珈口令練習 適合進階學員。如同Asthanga  Lead一樣，Anusarau瑜珈口令練習，也是在Chris老師的帶領之下，一個口令，一個練習，連續不墜；本課程能夠酣唱淋漓地進行順位、有趣且充滿驚喜的Anusara瑜珈體位法練習。

�Anusara  Yoga  In-Depth
Anusara瑜珈進階學習 本課程為專業師資課。內容包含：五個Anusara原則╱Anusara哲學（古典吠陀和曇崔瑜珈經）╱Yamas  &  Niyamas的練習，邁向更快樂、更健康生活的十個常識準則╱解剖學等。

�Anusara  Meditation  &  Pranayama
Anusara靜坐與調息 適合任何程度學習者。靜坐是一趟深入內在核心的旅程！由於缺乏良好的靜坐習慣與態度，人便喪失了這份自然的覺知力。本課程能幫助學員發展良好的靜坐習慣與狀態。

�Opening  to  Grace
開啟通往慈悲恩典之路﹣介紹Anusara瑜珈 本課程適合任何初次接觸Anusara或想要了解全方位瑜珈練習的進階學員。Anusara瑜珈以癒療身心的法則，完美地結合心、意識與身體的交互練習作用。本課程將藉由幾個基本的體位動作來探究“宇宙連結原則“。學員將會在有趣、安全的指導狀況下，進行站姿、平衡、開骨盆、後彎與扭轉等動作，並包含基本的呼吸練習與靜坐。

�Eye  of  the  Tiger
虎之眼﹣搖滾律動的進階Anusara﹣適合具基礎的進階學員。本課程由約翰．佛蘭德老師所設計的一項特殊Anusara練習。虎之眼將會打開人體極限潛能，發揮身體強韌度、精力與柔軟度。課程包括：拜日式、扭轉、後彎、倒立、開骨盆、手平衡等主要動作。虎之眼將會引導你遊走於極限潛能中，同時享受Anusara的心、意識與身體的交互律動。

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