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weiwei1976
weiwei1976
2007-11-21 09:22:50

今天健檢，醫生說我有點骨質流失，該吃什麼？

想問市面上哪一種關於鈣的商品會比較好？
有些是複合式
含葡萄糖胺的

到底哪種是比較好的啊？
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  • queenhateking
    queenhateking
    2007-11-21 10:31:01
    我怎麼想到維骨力? 
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  • 就這樣吧~
    就這樣吧~
    2007-11-21 11:15:54
    多運動  曬曬太陽

    聽說骨本是累積的
    要趁年輕時多存一點

    維骨力是跟關節有關吧
    (有出鈣片嗎?)
    應該是阿鈣
    文英阿姨說:"天天吃阿鈣  我有健康的膝蓋"
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  • amiga
    amiga
    2007-11-21 11:24:23
    吃鈣+Vitamin  D3
    要多運動、適量曬太陽，才能幫助人體製造與吸收鈣質
    平常多喝高鈣低脂牛奶
    少喝咖啡和茶

    維骨力是用來增加關節潤滑作用
    跟你的問題無關
    0
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  • 夏日精靈
    夏日精靈
    2007-11-21 11:33:51
    吃含維他命D3的鈣片~
    只有吃還不夠補充流失的鈣質~
    還要多運動
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  • percilla
    percilla
    2007-11-21 11:46:26
    我也聯想到維骨力耶@@"

    骨質流失就是要多補充鈣質^^
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  • 芭小乖
    芭小乖
    2007-11-21 11:46:51
    小魚乾有很多鈣質可以多吃

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  • amiga
    amiga
    2007-11-21 12:42:06
    之前的新聞有醫生說，熬大骨湯時，也順便把豬骨的脂肪熬出來，喝多容易胖，而且大骨湯的鈣質不如一杯牛奶來的高
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  • zuzu125
    zuzu125
    2007-11-21 22:59:30
    夏日精靈的話：
    吃含維他命D3的鈣片~
    只有吃還不夠補充流失的鈣質~
    還要多運動

    ==================================================

    補充運動最好是負重型的運動
    還要適度日晒
    多喝牛奶
    若會拉肚子則可改喝優酪乳
    0
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  • 天才寶
    天才寶
    2007-11-21 23:11:53
    版主

    我請教依下

    你是因為出現什麼症狀

    被診斷出去骨質疏鬆??

    因為我最近腰很容易散到

    兩個膝蓋側邊也很容易痛..很像發炎的痛

    我不知道我該看哪一科

    所以請問依下板主你是哪些症狀...

    讓我可以先自己判斷一下自己該掛哪一科
    0
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  • ireanna
    ireanna
    2007-11-21 23:24:50
    對啊  為何才30歲就想到要去檢查骨頭了?

    要少喝咖啡,  平時可攝取些  洋葱!!!
    0
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  • zuzu125
    zuzu125
    2007-11-21 23:28:19
    天才寶的話：
    版主

    我請教依下

    你是因為出現什麼症狀

    被診斷出去骨質疏鬆??

    因為我最近腰很容易散到

    兩個膝蓋側邊也很容易痛..很像發炎的痛

    我不知道我該看哪一科

    所以請問依下板主你是哪些症狀...

    讓我可以先自己判斷一下自己該掛哪一科

    ==================================================
    天才寶
    to 
    建議你可掛骨科

    另外
    已有營養師在版上回答囉
    0
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  • 天才寶
    天才寶
    2007-11-22 00:38:26
    鞋的話：
    為什麼不問直接醫生    營養師
    ==========

    因為我一直不曉得我該掛哪一科

    該問哪科的醫生

    不知道到底是哪地方出問題
    0
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  • haohsien
    haohsien
    2007-11-22 01:04:15
    我可以大聲講話嗎?
    哈哈!
    我一天喝至少一杯咖啡(expresso),有時甚至喝兩到三杯(美式較淡的)
    但是公司健檢的時候(公司規模>200人),骨質密度幾乎是全公司最高的(3.多少吧!),我問過其他同事,還沒人比我高的...

    我討厭喝牛奶(從小就不愛),也沒吃鈣片那種東西..
    但是我運動量很大..幾乎天天都上健身房,最喜歡的就是騎飛輪..

    所以我想應該運動最有效吧!


    0
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  • weiwie1976
    weiwie1976
    2007-11-22 23:03:59
    我是因為健康檢查才檢查出來有骨質流失的警訊
    就是做一個測量
    護士說只要出來是+(正的)
    就正常
    結果我是負的(-3)
    醫生說
    那表示我開始流失骨質了
    唉

    我想現在每天吃那種鈣+維他命D3的
    先吃半年
    再去測看看

    大家覺得運動最有效嗎？
    可是我每天平均健走超過一萬步耶
    （雖然不是那種很快的）
    但是每天都會走一萬步以上
    我怎麼還這樣啊？
    我哭∼
    0
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  • ireanna
    ireanna
    2007-11-22 23:38:51
    每個人的先天條件不同
    所以要使用的方法也會跟著不同
    有人喝咖啡不打緊    但骨頭不好的人就最好別碰  比較好.
    0
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  • 台南阿仁
    台南阿仁
    2007-11-23 00:05:58
    不要吃維骨力=  =
    這種東西醫生有說過吃三個月要停一個月@@
    如果不介意我打個廣告的話
    可以買
    USANA的活力鈣片
    0
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  • Silverfox
    Silverfox
    2007-11-23 01:10:19
    挺立  的鈣是最好的選擇.

    小魚乾對膽固醇,  則太高油性.
    0
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  • 睡不飽阿
    睡不飽阿
    2007-11-26 05:06:52
    我媽媽的幾個朋友  超愛吃起司 
    平常也是咖啡不離手=  =
    年紀都五十快六十了  　檢查結果都是正的
    不知道和愛吃起司有沒有關係
    我媽媽最近也買一堆起司 
    反正當零嘴  試試看吧
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  • 愛美米米
    愛美米米
    2007-11-26 08:24:15
    很不好意思問這問題耶

    請問
    蹲廁所蹲超過三分鐘
    膝蓋就痛到不行

    這樣也是骨質疏鬆嗎
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  • 金錢草
    金錢草
    2007-11-26 15:37:21
    一個朋友情形跟您一樣
    她喝羊奶聽說恢復的很迅速
    連她家小朋有也再喝了
    0
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