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cocoyanzi
cocoyanzi
2007-10-23 10:47:58

請問如何瘦手臂......??

想請問一下,有人知道要怎麼瘦手臂嗎?好想瘦手臂,都不知怎麼瘦,我都會去健身房運動,如果用跑步機會有蘿蔔腿嗎?怎麼運動才不會有蘿蔔腿呢?謝謝耶~    ^++^
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  • 芭比炮
    芭比炮
    2007-10-23 10:49:24
    做完運動  回家要抬腿
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  • 金滿
    金滿
    2007-10-23 10:59:46
    手臂,  可以運動舉亞玲及舉重的橫bar,  讓手臂更結實
    但,  若妳想把手臂瘦的細細長長,  那我建議...別想太多

    無論運動,  逛街,  又或站太久,  回家都要抬腿,  最少10分鐘以上,  這樣就不會型成蘿蔔腿.  反而有助於塑腿型.
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  • Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ
    Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ
    2007-10-23 11:01:29
    一直打人  或是抱小孩  之類的...手會變結實
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