瑜珈 / 瑜珈 減肥歷程

我想很多女生都有減肥瘦身的經驗吧。。哈哈∼
我也吃過一些減肥食品、日本的減肥聖品、美國的阿….
幾乎所有國家盛傳的有效減肥產品、食物都吃過啦  >  <
也穿過什麼大明星代言的塑身馬甲、塑身的體育器材阿
其實所花的錢  算算也真的  可以買好多個LV限量包了吧。。。哈哈

但  其實說來  似乎也沒啥好得意的
因為都沒見多大的效果性∼
就算有∼也是維持頂多幾周就….又”復胖”啦

『飲食控制』對我來說  真的很難耶
小妹是肉食＋甜食＋洋芋片  愛好主義者∼
要一時間去克制調這些食品  真的很掙扎。

很多人會說運動！運動才是減肥的王道阿。。。
我也曾經嘗試過許多運動類的
例如：有氧舞蹈、健身房私人教練課程、游泳
可是…… 
第一  我沒有舞蹈細胞  去那  看人家很會跳  我都懷疑自己是不是肢體障礙者耶
第二  跑步機  滑步機  重量訓練…超累人。
什麼連續跑30分鐘  每秒還設定速度  連續做好幾百下  還中間停頓好幾分…
天阿∼∼∼我還真懷疑自己是不是到了軍營受訓啦。。。真的很受不了那樣的減肥方式。很不開心的感覺!!!上健身房還要被櫃檯的苗條瘦妹衡量∼唉…
第三  我就是懶

所以很多很多因素  告訴我  這輩子我只能這樣啦::><::
我也想在夏天穿短裙、細肩小可愛  冬天也能小露小腿腿  穿個馬靴

最近幾年很多人都因為上瑜伽課而變瘦，我也很心動
可是  心想    那應該又是種很累人又不會多有效果  需要大把鈔票的運動吧∼
直到有一次  我朋友拉我去一家新開募的瑜伽會館
說有一堂付費體驗課可上，想說  還蠻ok的就去上啦

當我上完一小時的課後  會累
但，我覺得瑜伽的累  會讓人感覺很舒服
就像spa完的那種筋骨放鬆的舒服感
而且  重點是  瑜伽雖然很緩慢可是會流汗內
像我第一次去體驗的是哈達瑜伽 
感覺步驟很慢但我卻流很多汗

熱瑜伽更是狂飆  哈哈
可是  瑜伽給我的感覺很舒服 
加上會館環境氣氛  很讓人放鬆了
一天工作累了  去到那上個瑜伽課  就很舒服 
加上  我的確在這一個月內  瘦了3公斤

不知道ㄟ  我沒有刻意的去節食
可是卻會漸漸不想去吃比較重口味或是太甜的東西
我曾經聽瑜伽老師說過 
會因上瑜伽課  慢慢去改善飲食習慣
所以我想因該是因為這樣的原因吧
哈哈∼∼∼

不過我很開心  我打破錄了
終於可以  維持一個月不復胖  又可以正常吃 
只是口味無形中改變嚕
真的很開心喲∼∼∼

另外的好處就是
上瑜伽課有好的上課環境加上優優的師資
老師會調整姿勢也會關心最近學員學習狀況
還有會館人員也常常關心你 
有時候我一週沒去上課  還會電話關心  最近怎麼了阿
真的很貼心。。。

花費也很ok
算堂數的方式  12堂、24堂、48堂、120堂
看自己上課頻率去選擇
每堂平均下來也才200上下
這算是我花最少錢卻減肥成功的方式，哈哈∼∼∼

我也希望跟我一樣為減肥困擾的美眉們 
也可以跟我一樣瘦身成功
讓我們成為最迷人的正妹XD

加油∼∼∼！！！