10點才上班,吃飯時間讓我很困擾

早餐不吃或者喝牛奶或咖啡

1、2點的時候稍微吃一下吧
如果不餓就吃少一點
7點吃晚餐還好啊~~
我還常5點多就吃晚餐了說

那你就每餐都不要吃太多
早午餐---午餐---下午茶---晚餐
我想這樣對你來說是最好的方式啦

我上一個班也是10點開始, 

早餐就是咖啡加個麵包  中餐我1-2點間吃,簡單的吃個salad  或是  sandwich,  如果早餐沒吃會去買個便當

晚餐  水煮青菜之類的  我盡量7點前完成晚餐不然會胖的啦

建議下午14:00分左右吃午餐

我都喝咖啡配餅干
或吃水果

早餐跟午餐吃少量但要選對食物
盡量挑高纖且營養的

早餐來杯豐富的蔬果汁
肚子有東西又不會太飽
然後中午再正常吃午餐

因為我自己都有這種習慣
所以給你這樣的建議
真的很不錯喔..

晚餐我就不會吃了

真好！你們下班的時間還算早呢！
比起六點下班的你們，我們下班時間是七點
有時候再晚走一點都不止呢！
我們公司規定休息時間是一點
所以也算和早餐錯開時間了
如果不想變胖，晚餐只能儘量吃少囉！

為什麼不早一點在家吃完究好ㄋ?@@

飲食正常比較好唷!

1、2點的時候稍微吃一下吧
如果不餓就吃少一點
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+1


之前的工作就是10點上班,6點下班
中午午休時間一個小時，但沒規定是幾點休息
因為我得弄完訂單，協助司機出了門才能午休
大部份是12~2點間吃午餐


吃完早餐離中午並不會很餓，若不吃下午肯定餓扁
我幾乎都是下午１點才去吃飯，多少吃一點