閃亮小公主 2006-11-30 08:46:23 運動 / 去健身房╱先做肌力運動?還是有氧運動? 請教各位去健身房要先做肌力運動(鍛鍊肌肉的器材)還是先做有氧運動(跑步機、踩腳踏車…)?教練說要先做肌力運動可是我還是覺得怪怪的耶…