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笨鳥慢飛，笨蠍慢爬

2006-05-19 20:54:26

瑜珈 / 大大們學倒立要多久才學會?

請問各位大大們，花多久時間才會倒立啊?我已經學了好幾堂，可是老師說我的身體太軟了，一倒立就會往前滾，而且脖子會不自覺的用力，所以請問各位有經驗的大大們，花了多久才學會的?如何避免脖子用力?

美麗

2006-05-19 22:35:38

先別急
花多久時間.因人而異
先把基礎穩紮穩打.自然就能抓到竅門

當然心要先靜下來唷..^^

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