懷孕 / 懷孕/如何解決水腫的問題?

可以喝紅豆水消水腫
我懷孕時有喝呀,真的有效
但不可以加糖喔...

水腫原因~~~
由於受到膨大子宮的壓迫，通常在懷孕七、八個月時，特別是八個月以後，孕婦腹部右後方的下腔靜脈會受到壓迫，使得下肢甚至是外陰部血液回流狀況變差，導致下肢水腫現象。另外，由於下腔靜脈受到壓迫，靜脈裡面的壓力會增大，若血管中部分的血清液(血液由血清液與細胞組成)滲透到身體組織內，也會產生水腫。但下肢水腫大部分都是因為回流狀況不佳而引起。
正常的孕期水腫部位主要是下肢、腳背與腳踝。水腫部位會有腫脹的現象，用手往下壓時，被壓的部分要回復原狀時會較慢。如果水腫情形十分嚴重，全身血液回流狀況均不佳時，手掌、手指也可能有輕微的水腫現象。
但若發現有全身性水腫現象，包括上肢(例如手臂)，臉部、眼皮、眼瞼，甚至手指有脹、麻的感覺時，  就有可能是因疾病而引起的水腫現象，這些疾病包括妊娠高血壓也就是妊娠毒血症(包括子癇前症及子癇症)，嚴重的慢性高血壓，或是腎臟疾病等，此時必須盡快就醫檢查。
因此，只要在門診發現孕媽咪有下肢水腫時，會再進一步了解血壓是否正常，有無尿蛋白、高血壓，或是與腎臟相關的疾病等，以確認有無因疾病引發的水腫現象。
台北市立中興醫院婦產科主治醫師　郭文齋    2004年十月號嬰兒與母親雜誌

改善水腫妙方~~~~~
只要維持一個姿勢太久，血液的循環就會變差，所以只要站久了或是坐太久，都不利於血液回流，因此，經過了半天或是一天的活動，也就是在在下午、晚上時水腫會較明顯。
1.  勿長時間保持同一姿勢不動
2.  抬高或平放雙腿
3.  交替抬高雙腳腳跟及腳尖
4.  穿上彈性襪
5.  多進行簡單的活動
6.  採左側臥睡姿
7.  避免食用高鹽、醃漬或罐頭食物


截取的文章~提供給媽媽們參考喲~
我也常下肢水腫  所以睡前都會抬腳呢~~~

謝謝水水們的回答喔~~
因為本身比較容易水腫(下半身偏胖)
所以幾乎每天都會喝紅豆水(不加糖)減緩水腫
只是朋友忽然說不行喝.令我訝異!
現在自己煮黃耆水來喝~