韻律塑身.拉丁有氧.瑜珈可以幫我選哪一種比較適合我嘛?

另外~

瑜珈是否又有分很多種呢?

自己推一下~

或是有水水能分享學習以上各總課程的經驗唷!

我是覺得要增加心肺功能要跳有氧

那天看中天丫..
那個醫生說是韻律耶

你可以先從初級拉丁有氧.瑜珈練起
慢慢練心肺功能
等你覺得肺活量有練起來之後
再去跳階梯或是戰鬥有氧

謝謝各位~

我已經選了拉丁有氧

等我身體調適好

有一點基礎之後

再去學難一點的課程~

大家要多運動才會健康唷:)

拉丁有氧會不會太激烈阿??
我是學一般的有氧舞蹈+瑜珈
其實你心肺功能不好應該多動  降久了就會變好
你一開始跟不上沒有關係
很多人一開始跳一下下就很不舒服
你可以現原地踏步休息
我覺得你也可以試試瑜珈耶
做完很舒服 
你大難度很高可以選<皮拉提斯>瑜珈ㄉ初級
我學這2種快半年
現在很健康  氣色很好    不用化妝也可以

我覺得拉丁有氧不會比韻律有氧激烈
不過對下半身的曲線很有效

拉丁有氧好像比較偏向於雕塑身型方面

不會有太多劇烈的動作餒

韻律超累人的說!之前每次跳都快昏倒~

學瑜珈感覺又很難~

所以我選了拉丁有氧

之前看到女人我最大在教一小段拉丁有氧

我就邊看邊做

覺得對我的體能來說應該比較適合