優碘造成的疤要怎麼消除呢?

之前騎機車摔車.左腳一整片都擦傷.
因為要消毒用優碘最有效.
本來很想用白藥水消毒怕留疤.但是醫生再三叮嚀一定要用優碘消毒
結果現在傷口癒合了(肉長出來卻凸出來了)卻留下深咖啡色的疤
請問這個要怎麼淡化這個疤呢?
不然我都不敢穿裙子或短褲出門了
嗚嗚~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~