要做什麼運動才能減肥呀

除了飲食之外還要做什麼運動...原本是打算要抹瘦身霜的不過我怕瘦下來會有肥胖紋所以只好該成抹防止肥胖紋路的...之後等瘦下來之後要去學習瑜珈

eva小公主

2006-02-22 03:16:28

多走路,睡前做仰臥起坐

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berryberrybaby

2006-02-22 06:11:58

游泳最快
持之以恆
又忌口的話
包你瘦又快又美

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好想瘦丫

2006-02-22 08:38:40

今害~~我不會游泳.請再提供別種撇步,3Q~

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PECMF

2006-02-22 08:46:15

睡前喝紅酒 +魚油

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很想瘦丫

2006-02-22 08:48:35

PECMF的話：
睡前喝紅酒 +魚油
====================================
請介紹我哪一牌的魚油,去哪買?怎麼個吃法?

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小妮奇

2006-02-22 09:02:30

之前不是有醫生說紅酒+魚油=沒效嗎??

不過減肥最好的運動
聽說是有氧運動
每周三次
三十分鐘

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olivia11

2006-02-22 09:54:07

我試過邊節食邊學瑜珈

一個月下來

體重便下降了

重點是曲線變好

腹部臀部和大腿都明顯緊實很多喔!!

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哞~

2006-02-22 10:25:20

走路

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Ｑ寶貝

2006-02-22 10:28:20

唯有大量消耗卡路里的運動能夠有效減肥

研究指出

兩種最消耗卡路里的健身房運動

１跑步(手腳並用的滑步機也有相等效果)

２飛輪

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berryberrybaby

2006-02-22 10:44:36

還有一招
天天去跳有氧
包你瘦
游泳跟有氧是我屢試不爽的減肥法
但是要天天去很難
有時會很懶
但如果你瘦得很快(就要天天做)

我一個月可以瘦10公斤上下加上忌口吃很少
但是要維持天天去
星期六日可休息啦
會很難熬
要有耐心
效果你會看得到

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網路巨鱷

2006-02-22 10:58:40

練國術最快!

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