你曾半夜睡覺腳抽筋嗎?.....痛....

這2天半夜睡的正入眠的時候
小腿突然抽筋
痛到完全清醒...(痛~)
白天一整天走路都怪怪的

很怕今天第3次的惡夢重現

我在轉大人嗎?
不會吧? 都這把年紀了~

缺鈣嗎?
要吃文英阿姨介紹的我有健康的膝蓋那罐嗎? >_<~

太妃

2005-11-14 19:59:45

我懷孕的時候就會耶
醫生是說我缺少鈣質
所以妳也可以試試看補鈣一下
看會不會舒服一點
再不
就要看醫生嘍^^

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121212

2005-11-14 20:22:59

嗯...同上.....
懷孕期間...

想問太妃...
你都吃啥補鈣質呢....
推一下吧....

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太妃

2005-11-14 20:32:24

我是吃醫生開的鈣片耶
很久嘍 10年前
已經不記得牌子啦
不過我有狂喝鮮奶(當水喝)以及曬太陽(要記得擦防曬油)
加上做點輕微的運動
這樣才可以促進人體吸收鈣質
不然光是吃鈣片是無效的哦

另外
我是不建議大骨湯啦
因為滿油的
而且已經有檢驗報告指出
其實大骨湯的鈣質並不高唷^^

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121212

2005-11-14 22:37:43

嗯嗯..了解..謝太妃...

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anna0824

2005-11-14 22:38:26

我也有過耶,痛到醒,然後那一整天小腿都還會痛
好像是缺鈣吧.那時候就會多吃點鈣,少喝咖啡

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vivian~鼬

2005-11-14 22:43:45

應該是缺鎂
因為我今天剛好收到一篇文章裡有提到
可是文章在公司明天在轉回家PO來大家警惕一下
裡面是有不少保健小知識

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hiko

2005-11-14 22:44:41

我也會耶!!
而且很扯的是
我還會腳指抽筋
(就腳指其中一隻突然彎起來，釘住一樣，不過沒小腿痛)
原來是缺鈣歐!!!

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hiko

2005-11-14 22:45:46

缺鎂???
那要吃什麼阿??

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小笨妞

2005-11-14 22:47:38

呵!
我也會腳趾頭抽筋耶!

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heaven

2005-11-14 22:54:36

記得我大學聯考那一年的冬天
每晚在凌晨3點多，小腿都會抽筋
持續一個多月，超痛苦的
痛到醒過來，會一直哎哎叫

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vivian~鼬

2005-11-14 22:56:23

我也是
腳趾頭某一個彎到好像鬼上身般(像是某個你看不到的"東西"在硬掰你的腳趾頭似的)
而且偶爾會痛到隔天走路都像義肢般

那篇文章有提到缺鎂該吃什麼(因為大家很少聽說到缺鎂大多是缺鈣,但是腳抽筋最主要的原因真的不是缺鈣哦!)

我明天再PO上來(裡面真的有好多不錯的概念可以供大家參考)
還是有看過那篇文章的也可以來分享一下

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洛伊娜

2005-11-14 22:59:13

哈！！∼∼

我第一次發生時

也是在睡覺，但我卻痛到大哭

真的好痛喔！！∼∼還很白痴的把腿伸直

結果痛的更徹底

現在，我知道要把腳板往內直到不痛了

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K@rBen

2005-11-14 22:59:26

我也試過...還是要清晨的時候..

痛到不能動喔..

還是連續隔幾天就來一次..

但現在都沒事..

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a-dj

2005-11-14 23:10:34

我也是
最近都會痛醒過來

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ireanna

2005-11-14 23:46:00

我是不建議大骨湯啦
因為滿油的
而且已經有檢驗報告指出
其實大骨湯的鈣質並不高唷^^
--------------------------
對. 但煮的"夠久"的話, 仍是有的.
只是一般人不會熬煮. 只是一般煮而己!
若嫌油的話, 可先用清水煮滾一次再倒掉! 可去油!!!!

我仍是大骨湯的愛用者!!!!!! ^.^

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ireanna

2005-11-14 23:47:57

忘了回答~~~
我二十出頭時也會這樣!!!!
但之後就都沒了. 為什麼?
有人可回答這問題嗎??

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把最好留給自己

2005-11-14 23:49:07

除了補充維他命外.適時的拉筋也可以不會那麼容易抽筋.身體多拉一拉吧.

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na-o

2005-11-15 00:09:56

天啊!光看這個標題就可以想起那種椎心刺骨的痛了

半夜痛到哀哀叫.眼淚都快要飆出來.隔天起床,老覺得自己的小腿結了一塊蘿蔔在那裡.

以前是在國,高中時很容易睡覺腳抽筋.

有一年,去歐洲自助旅行玩了二十幾天,大概因為每天都走太多路了.一到晚上就腳抽筋,平均每二,三天就來一次,真是太可怕了

現在是還好啦....但即使一年只有一,兩次,也真是夠受的了...痛啊!!

對了,抽筋的時候,要把腳伸直,但腳趾頭往膝蓋的方向拉...游泳時腳抽筋,好像就是用這種方法來放鬆肌肉

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白雪豬

2005-11-15 00:23:45

…啊…是哦…原來睡到半夜小腿抽筋是缺鎂哦

我一直不知道耶

我還以為我是在轉大人的關係耶

我是在我國中、高中時常常晚上睡一睡就抽筋了

我聽人家說那是在長高不是嗎？

不過我很懂那種感覺

真的是痛到你…想一頭撞昏自己…

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放開心

2005-11-15 00:33:50

我常常會這樣

躺在床上只要伸個懶腰把腳伸直就抽筯了

痛的我眼淚直流∼∼

媽媽叫我多喝牛奶，吃一些營養食品

＜光吃鈣是不夠的哦，鈣要和維他命D3一起吃才不會失＞

然後多按摩，促進小腿的血液循環∼∼

之後有好了一些∼∼

現在我在走太多路或是太累的時候偶爾還是會抽一下

我想應該是年記大了吧

呵呵

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