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瑜珈 / 瑜珈老師來了~歡迎諮詢哦~

我發現很多人對瑜珈是~~既期待又怕受傷害~
但沒關係,既然大家都是同好,我盡量為各位解答~~~~
  • 請問maggie  yoga
    熱瑜珈好嗎?它和一班瑜珈除了場地不同外,還有什麼不一樣的地方或功效?

    謝謝
  • To  maggie  yoga:
    請問脊椎側彎的人學瑜珈到底是好還是不好?
    因為我還蠻嚴重的~
    右背是腫的!
    我有去學過幾堂課~
    但是回來都很痛!
    所以我都不敢去了!
    請你告訴我到底是該學or不該學?
    若是該學應該要注意些什麼?
    謝謝^^
  • 超級想學ㄉ......
    超級想學ㄉ......
    你好:
    我想請問你有認識會瑜珈的老師嗎?但是地點在屏東〈大仁〉...
    我們想要請老師來教....
    可以麻煩你幫我問一下嗎?
    非常感激...謝謝
  • To  maggie  yoga:
    我去看過醫生~
    大概是20~25度之間~
    我想我還是會試著練練看的~
    我在看你這篇時本來在翹腳~
    馬上就把腳放下來啦^^||
    謝謝你唷^^
  • 恩~我本身也有脊椎側彎,而且還是S型的
    至於度數,我忘了~因為我很排斥看醫生~
    我是在高中時發現的~當時有尋求過民俗療法~
    曾經直過,但因姿勢不良,現在又和從前一樣了

    我曾上過瑜珈課,將近兩年吧~確實很累,有很多動作都無法實行~
    可是有上課真的有差哦~~
    上完,身體會比較舒服~
    另外如果可以的話,多拉單槓吧~~
    這多身體也很好~

  • maggie老師
    那請問一下mc來的時候可以練瑜珈嗎
    還有我現在因為食物過敏還沒好
    還在全身性水腫可以練嗎???

    ps我已經報名我們這裡的社區大學的yoga了
    下星期一就開始上課了
  • 為什麼我練瑜珈後體重反正更胖啊
  • 請問瑜珈有沒有可以瘦低腰腰圍的地方呀?
    謝謝^__^
  • 請問:當瑜珈老師的資格要如何達到,我想要認真學瑜珈,以後當老師耶!
    不想再當上班族,每天看主管臉色。
    練瑜珈的時後,心情好多了!
  • 請問一下
    要如何把腿筋拉開
    逹到劈腿的動作呢

    謝謝
  • 不好意思..

    請問練瑜珈可以讓胸部變大嗎?(已過發育期了)>  <"
    在女人我最大裡面好像有提到...
    但想向您確認一下
    謝謝
  • 後彎時我的後腰那裡都會酸
    不過如果之後有做舒緩動作可以嗎
    還有
    有哪些動作是可以練腰部的力量呢

  • 我也想參加    問題是要多少錢?
  • 我也報名了社區的瑜珈課
    才剛去二天,可是每次上課都很多人
    老師也只是在前面做動作
    完全沒有下來指導或糾正
    大概是因為剛開始接觸吧
    有很多動作幾乎都沒辦法做確實
    尤其拉大腿筋的時候超痛的
    我有點疑問,如果老師不指導我們
    我怎麼知道自己的動作對不對啊
    現在我都是看旁邊的大姐做然後自己跟著做
    我在想是不是該換個人少一點的地方學呢
  • 請問maggie,
    如果想要快一點瘦下來,是不是再加上有氧運動效果會快一點,因為瑜珈好慢喔!
  • maggie老師再請問,我是二個小孩的媽,生完覺得陰道較鬆弛,有什麼可以改善這個問題,還有小肚肚也挺大的,拜託囉!謝謝
  • TO    MI-NI:
    我以前在練的時候,都是面對牆壁,慢慢地拉,但我要提醒一點,不要硬拉,真的會受傷哦,很多人都覺得好像只差一點點就要劈成功了,就硬劈,這是很危險的,像我現在上課我都不會劈腿,因為學生會一直想模仿我的動作,而硬做,這是不行滴......況且有很多姿勢一樣可以拉到大腿內側丫~~~而且我們練瑜珈不是用來表演的,姿勢的正確性及功效才是最重要的~~~~~

    ..................
    我慢慢練囉
    謝謝  maggie  yoga  的回答
    我會加油的
  • maggie  :
        謝謝你,但瑜珈要心跳130好像很難
  • 我也想學瑜珈啦

    台中有沒有好的瑜珈教室呢???
  • 老師請問一下
    我每次作瑜珈的時候雖然會流汗
    但是    和別人那種需要拿毛巾來擦的程度
    差很多耶
    是我不夠認真作瑜珈嗎
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