徵求~~155公分58公斤以上的肉肉妹,我們一起減肥吧

我想加入唷~!@

我156CM  59KG

我的MSN:  kiki760101@hotmail.com 

你的呢~!@我順便留言給你嚕~

一定要58  才能報名嘛?


我也想減肥說

我也要加入~~
雖然還沒58
不過也很肥了
是該減一下

我我我∼∼∼∼
我148而已
61.6公斤∼∼
想死
不過我是因為內分泌的關係胖很多
想瘦回45公斤∼∼∼

目前為止我最有資格唷∼∼
最近吃歐立纖一點也沒瘦
還到胖ㄌ兩公斤∼∼超想哭的

我也要報名...
不想在當小胖子了!!

我157,56,
上次公司做健檢時, 
老醫生說...不要再胖了..(明明是他們的體重計有問題)
所以我也要報名!!!

太好ㄌ~~
可以留下MSN嗎或...任何可聯絡的方式
但是要著名你要減肥喔
我們一起努力吧

版主你也留下ｍｓｎ吧∼！＠

我有留言給你嚕∼！＠

我的msn:ecoliyiru@msn.com
可是我暱稱換來換ㄑㄟ∼∼∼我叫小苙

我也加入  可是我沒那麼高耶 
這是我看到的吸文  希望對大家都有幫助


澳洲高纖高蛋白減肥法  輕鬆甩肉不需餓肚子

澳洲營養學家創造了一種減肥新招，提倡高纖高蛋白的飲食，號稱不需要忌口，不用餓肚子，3個月就可以甩掉12公斤的肥肉。不過國內營養師提醒，高蛋白飲食非長久之計，最好不要超過3個月。

澳洲政府研發出來的這套高纖高蛋白減肥法，每天一個人可以吃300克的肉類或蛋白質食品，其中最好選擇雞肉、魚肉、蛋、莢豆或豆腐，再搭配上每天250克的蔬菜，且期間不需要避諱咖啡或是較辛辣的食物，連紅酒和巧克力都可以適量的吃，一天大約攝取熱量1350大卡。

澳洲營養學家創造的這套新興減肥法，讓想減肥的民眾不用餓肚子，不必和可口的美食絕緣，預計3個月就可以瘦下12公斤，預計將會在國內外形成風潮。不過國內營養師陳明玉表示，這種高纖高蛋白減肥法還是不能長期使用，否則可能會對健康會造成傷害，要想瘦的長長久久、健健康康，還是均衡飲食加上適量運動最有用。

轉貼自東森星文

高鐵高蛋白減肥法12週瘦9公斤

想減肥又不想餓肚子，現在真的有這種減肥法，叫做高纖高蛋白，幸福減肥法，減肥食譜是每天吃三份各一百公克的蛋白質，相當於三隻去皮雞腿的份量，再加上2．5份的蔬菜水果，不用節食，三個月就能甩掉九公斤的贅肉。
大口大口啃雞腿，三個月就能瘦九公斤，這可是經過澳洲研究單位長達八年時間研究出的高纖高蛋白，幸福減肥法，秘訣就是透過攝取高蛋白的食物，加速新陳代謝，讓你越吃越瘦。早餐可以吃兩片全麥麵包，加低脂鮮奶或優格，午餐啃一隻去皮雞腿，或一條魚，搭配蔬菜水果，晚餐選用牛羊等紅肉，每天300克蛋白質和250克高纖蔬果，但也不是百無禁忌。只要選對食物，每天吃飽飽，你也可以像他們一樣，輕輕鬆鬆甩掉一身肥肉

我155...58以上上上
我從小到大都胖胖的...55~60...不曾瘦過...
去年結婚後...越來越胖...心情真的很糟...
現在我不敢量體重...我想應該70了吧!
每次回家吃飯..我爸就一直說:妳越來越胖了,妳到底有沒有在運動...然後不吃又一直叫人家吃...真的很煩...
星期日婆婆要求我帶我父母跟他們一起去吃上閣屋...
一直嫌我吃太少...又嫌我專吃一些麵粉類的東西...
又嫌我吃蛋糕...然後又說胖胖不要吃甜的...
是怎樣...
昨天晚上老公突然說:妳現在是幾公斤?
煩!你們以為我想胖呀!我只吃3餐...從不吃消夜...
就是少運動...
煩死人了~~~

我是沒到58啦  但也差不多了吧
最近開始試著用FG試用報告-減肥食譜中推薦的方法減肥
真的很有效耶  好神奇...
我懶的貼了  你們去FG試用報告  看--
"減肥食譜  /  我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇"
看了就懂了
就這樣
祝各位好運