瑜珈讓我變瘦了

今天才練瑜珈第二天,
就明顯感覺到大腿的曲線變好了,
褲子穿起來也比較鬆了,
另外也改善了我脊椎僵硬的問題,
精神也都變好了.

我是屬於易胖體質,
容易水腫的的體質,
也許是因為這樣虛胖的關係,
瘦下來也比較快吧!!

不過我第一天練回來,
就覺得喉嚨有灼熱感,
今天第二次練回來之後變成喉嚨痛,
不曉得這是不是排毒作用,
有水水有會有跟我同樣的問題ㄇ??

小仙女•東施

2005-07-30 11:18:22

練瑜珈時呼吸要用鼻子耶

鼻吸鼻吐，不能用嘴巴

另外要用腹部呼吸，不能用胸腔

我沒喉嚨痛的問題耶，不覺得是排毒

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塔琪

2005-07-30 11:32:18

真的會變瘦喔？
那我也好想去練喔...
課程的價位大概都多少錢阿？
你是在台北地區的嗎？

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[AMELIE]

2005-07-30 11:44:56

真好

我練反而沒瘦

不過精神變好了筋骨有比較軟了

瑜珈真是個好運動

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藍女

2005-07-30 14:37:01

今天才練瑜珈第二天,
就明顯感覺到大腿的曲線變好了,
褲子穿起來也比較鬆了,
另外也改善了我脊椎僵硬的問題,
精神也都變好了.
--------------------------------------------

恭喜恭喜﹗

不是才練第二天嗎﹖真是太神奇了﹗

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無敵搞怪寶貝糖

2005-07-30 17:44:00

另外也改善了我脊椎僵硬的問題,精神也都變好了.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
那我也想去　＞╲╲＜
脊椎硬到一個極致．．．

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爆妹

2005-07-30 19:52:23

我有再注意要用鼻吸鼻吐阿,
可是真的很奇怪,
一上玩課回來就會更嚴重,
而且都還是出現在同樣的部位上.

真的很神奇阿,
第一次上完我就覺得脊椎有舒展的感覺,
第二次上的時候我第一次無法做的動作都能做到了,
而且我都沒有肌肉酸痛的感覺,
反而覺得身體很輕鬆.

我是在新竹上的

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小仙女•東施

2005-07-31 01:43:30

爆妹
你是在哪裡上課低壓??

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爆妹

2005-07-31 01:50:01

新竹的欣蕾舞蹈班

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爆妹

2005-07-31 23:29:57

而且自從練了瑜珈後,
很奇怪的,
我每天都差不多6點多就會自動起床,
還都很有精神喔!
雖然食量還是很大,
但變成只有到了正常吃飯時間才會肚子餓.

反正就是作息變的很規律啦!!

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歐瑞橘

2005-08-14 12:06:39

爆妹的話：
而且自從練了瑜珈後,
很奇怪的,
我每天都差不多6點多就會自動起床,
還都很有精神喔!
雖然食量還是很大,
但變成只有到了正常吃飯時間才會肚子餓.

反正就是作息變的很規律啦!!

****************
哈能持之以恆才是真的

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朱妹妹

2005-08-14 12:21:51

二天就有這麼明顯的效果喔
奇怪了！我也學了二天除了全身酸痛之外怎麼都沒感覺變瘦啊
我是在社區的瑜珈教室學的
不知道是不是人太多了
老師根本沒過來看我的動作正不正確
我都覺得自己很遜耶
動作比一些歐巴桑還僵硬
彎也彎不下去、抬也抬不起來
不過我還是會繼續努力的
不管有沒有瘦啦！
至少流流汗也是挺舒服的嘛

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愛跳舞小花

2005-08-16 16:19:22

朱妹妹
瑜珈本來就是很個人的運動阿
在印度是修行
呵呵不過我也是因為要減肥才學的
所以不要跟別人比較你能做多少就做多少
我的老師在上課的時候都會說
每個人的狀況不一樣每天的狀況也不一樣
做自己能做的即可不要勉強
久了就會進步唷加油

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小噗噗

2005-08-16 19:27:20

我去了1個月~
體重完全沒降~
但是身材曲線變好了~
現在也沒胃凸了~
感覺大腿比較結實，不會鬆垮垮的!!

可是我拉筋時都無法把膝蓋拉直~
跪坐時腳踝都會痛~~~~
教室的媽媽們都好厲害喔~!!!!

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小媗

2005-08-19 14:53:49

我學瑜珈也有一段時間了..視覺看起來是瘦了..ㄒㄒ
但我確定ㄉ是我ㄉ肉變ㄉ比較結實ㄟ

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小媗

2005-08-19 14:53:49

我學瑜珈也有一段時間了..視覺看起來是瘦了..ㄒㄒ
但我確定ㄉ是我ㄉ肉變ㄉ比較結實ㄟ

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爆妹

2005-09-29 10:53:11

我發覺這幾次做瑜珈有不一樣的感覺了,
只要一到教室當我盤腿做起做調息動作時,
就覺得開始心跳加快,
覺得身體的的細胞都馬上活絡了起來,
就連在家做簡單動作時也是如此.

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maggie88

2005-09-29 10:56:05

怎麼大家的效果都這麼好啊~

不曉得那些動作是脊椎側彎的人不能做的
我每次上完課回家,尾椎都會痛耶~

那些媽媽們真的很厲害耶,
我骨頭也蠻硬的,平衡感也不太好,跟身高有影響嗎?

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smilemusic

2005-09-29 12:40:36

我是沒瘦啦
但肌肉有比較結實

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小懶蟲

2005-09-29 12:52:46

我是有加去跳有氧才有瘦的
如果單單要靠瑜伽瘦的話有點難
不過練瑜伽身體變好了到是真的
而且身體的線條變美了

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lovelovemarco

2005-09-29 12:55:30

有一次我有點偏頭痛還是去跳瑜珈
很奇怪跳完70分鐘的課後
頭竟不會痛了
覺得很神奇也讓我更加堅定
持續跳瑜伽讓身體健康的信心

總之持之以恆的運動都是好的嘛~

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