瑜珈 / 水水們剛練瑜珈時....也跟我一樣腰痠背痛嗎?

呵...不要緊張...
痛過二三天就好了啦...
我也是這樣...

呵....
沒錯
做完真的是"很爽"....
隔天,
全身痛.....
呵....
缺乏運動...

正常的啦!!~

因為我也是這樣啊!~

隔天就好啦!~

沒事的

my  friend  is  like  that  too...
dont  worry...
its  normal  lar...
u  will  pass  it

你在那裡練啊

應該是正常的吧
我第一次練也是痛了好幾天
很久沒有動到的關節都運動到了
當然會痛囉~~~
我當時也是會這樣擔心的  ^_^

一開始都會
我一開始學也會
後來就不會了
越來越愛瑜珈

我才剛學第二次而已
  所以並沒有所謂酸痛出現,也有可能我的老師很重視大休息吧~~~
  不過我今天上課完竟然出現頭暈很重的感覺
  馬上跟老師說,他說我在做動作時有憋氣忘了呼吸才會這樣的
  老師叫我坐下來把手放在我的小腿上(老師有學過氣功)
  慢慢的問我有沒有比較好後來不到5分鐘就好了
  也跟我說我脖子不好~~還真的勒我常常落枕勒
  然後老師跟我說那你做動作要跟脖子說放輕鬆要呼吸唷
  要跟我們身體溝通阿~~叫它放鬆阿~~
  我想我會一直學下去吧~  因為我很喜歡我的老師
  我很高興也覺得我挑到好老師
  因為老師告訴我一個觀念
  瑜珈並不是你學很多動作就叫做好這還是瑜珈層次理最底層
  最重要是心理層面冥想才是最高的再來是能量.........
  呵呵~~說那麼多可是我很認同老師說的

TO漢堡寶:


請問你在哪學ㄉ？謝謝！

to  漢堡寶
可以問一下你在哪學的嗎
還有價錢

to    cindyc  .玟玟
  我在救國團學的當初是因為要找離家近價錢合理
  一開始我也很質疑老師素質如何?不過現在不擔心了
  它們價錢2200~2500  都有分時段性與時間
  我是選擇13:30~15:00  2200+100(報名費)總共12堂2個月
  不過要跟水水說因為我是報7.8月課程現在都已經額滿了
  下一次要9.10月課程你們可以去查詢救國團看一看
  其實不只瑜珈還有很多

救國團網址  http://www.cyc.org.tw/b01/pg1.htm

我也是！

上課時聽到我的關節一直"卡卡"叫咧！
可是別人都沒有，到底正不正常呢

To~~漢堡寶

謝謝你唷^^